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学校体育进行心理健康教育的策略


□ 赵树东

  一、心理健康的涵义与标准界定
  
  所谓的心理健康是一种持续且积极发展的心理状态,在这种状态下,主体能作出良好的适应,并能充分发挥其身心潜能。心理健康包括两层含义:其一是没有心理疾病,这是心理健康最基本的含义;其二是具有一种积极发展的心理状态,这是心理健康最本质的含义。它意味着要消除一切不健康的心理倾向,使一个人的心理处于最佳状态。心理健康的概念不是一成不变的,它随时代的变迁,社会文化因素影响而在不断变化。
  
  二、学校体育的心理健康教育功能
  
  1、有益于缓解学生的学习压力
  现代中学生处在紧张的学习节奏中,面对来自父母、学校、社会的压力,普遍感到厌倦和压抑,易于引起个体心理上的不平衡,从而导致心理疾病的产生。处于这种心理的青少年学生十分渴望能从压力下得到解脱。学校体育较好的满足了这一需求。体育运动有助于缓解肌肉紧张和学习、生活紧张。学校体育可作为“缓冲器”,它可以降低个体应激生活事件所带的紧张水平。因此,学生参加学校体育活动,利于缓解学生精神压力,消除学生的心理紧张。其次,学校体育授课过程的独特性,可以缓解学生的情绪。一般来说,学校体育都在室外进行,这种教学形式本身就可以使学生摆脱压抑的室内氛围,感受室外空气的清新,从而精神得到放松。
  2、有益于锻炼学生的意志品质
  体育锻炼是以克服一定困难和障碍为特征的,它能够培养人良好的意志品质。在学校体育中,要想达到增强学生身体素质,提高学生健康水平的目的,就必须完成一定的运动。而运动的完成,必须靠克服自身和外界的阻力来实现。体育活动的激烈与艰辛,使参与者必须承受一定的生理负荷和心理负荷,能磨练人的意志,付出极大的努力。在从事学校体育和进行体育运动竞赛的过程中,必定会遇到失败、困难、挫折、疲劳、受伤等因素的影响,另外,学校体育常常是在室外活动,学生总是要克服一定的外界阻力,最明显的就是气候条件的变化,无论天气寒冷还是炎热,都要坚持,所以经过体育课的锻炼,学生的承受力、忍耐力和持久力都会得到一定程度的提高,从而学生的意志品质受到锻炼而增强,有利于学生面对来自学习和社会生活的各种问题。
  3、提高学生德性修养,培养良好的品德。
  体育活动对中学生形成良好品德的促进作用是不可忽视的。个体良好的品德形成不但与学生的理想、信念有密切关系,而且与体育等实践性较强的课程紧密联系。由于中小学长期实施应试教育,学生缺乏必要的思想道德和心理素质教育,学生表现出较多的不良心理现象,如自私、缺乏社会责任感等。体育是一项竞争和合作性均很强的运动,活动中需要密切配合与合作,否则难以完成任务,因而,在体育活动的过程中,能培养中小学生社会责任感、集体主义精神和开拓精神;并能有效培养学生的自信、自立、自强、坚毅和拼搏等优良的个性品质和吃苦、耐劳的精神。
  4、有助于发展学生个性,
  学校体育教育能培养学生的个性和社会性。从心理学的角度讲,人的个性就是人体各种心理特征的综合,具体表现在兴趣、爱好、才能、气质、性格等方面。各种体育活动同个性有着密切的联系,对培养和发展人的个性有很大的作用。实践表明,经常参加体育运动的人,兴趣广泛,性格开朗,豁达大方。社会性指人的生存所必需的社会适应性,是把以自己为中心的态度和行为转化为社会的态度和行为。随着社会经济的发展以及生活节奏的加快,许多学生越来越缺乏适当的社会关系,人与人之间关系也趋向冷漠。体育活动是一种人与人之间的相互交往的很好形式,能增加人与社会的联系。通过参加体育活动,可以增进人与人之间的友谊和交流,有利于培养学生处理各种人际关系的能力,可以发展学生对社会的适应能力。
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摘自:新学术 2009年第01期  
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