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康德养生妙言多


□ 董绍军

  康德住在德国的格尼斯堡,每天的生活极有规律。他每天下午非常准时地在一条街道(它后来被命名为“康德小道”,上散步,以至当地居民可以按照他出来的时间校正手表。但是,他那刻板和平静的表面生活与他的丰富多彩而又充满着革命思想的内心世界形成了强烈的反差。他活到80岁高龄(1724~ 1804)。他一生不仅为人类做出了卓越贡献,而且在养生方面也给后人留下了许多哲理名言,值得现代人借鉴。

  “不学会幽默和风趣,人就太苦了。”康德的这句话是说,人要学会乐观。因为整天严肃紧张,甚至愁眉苦脸,对健康非常不利,所以要学会幽默和风趣,使自己始终保持乐观的情绪和豁达向上的心态。据他的学生赫德尔的回忆,康德“在自己成熟时期所具有的那种乐观情绪和朝气,一直保持到晚暮之年”。这是康德得享高寿的重要原因之一。

  “活动或运动是人体健康的导师。”康德的这句话是很有科学道理的, “生命在于运动”已被人们的实践所证实,康德的切身体验也是如此。据记载,康德年幼时身体并不好,体弱多病,弱不禁风,他父亲就耐心地指导他锻炼身体,使他养成了天天散步的运动习惯。不论刮风下雨,也不管遇到了什么事情,康德每天都挤出一个小时的时间去散步,从不间断,从而使他的身体逐渐强壮起来,乃至高寿。

  “被窝就是病窝。”康德这句话,既通俗又富有哲理。的确如此,一个人如果经常晚间“搞突击”,早晨“扒被窝”,天长日久,必然会搞坏身体。所以俗话说:“起居不规律,病魔必找你。”据说,康德喜欢早睡早起,反对早晨“睡懒觉”。他按时睡觉,按时起床,要睡则睡,要工作则专心工作,起居和工作都有严格规律。康德认为:理性的生活方式,不作奇想怪念和轻率的举动,这是力量、健康的保证。其实,这才是最会利用时间,工作和身体都能搞好。

  “最好的享受就是工作。”可以说,这句话是康德在事业上取得成功、在身体上获得健康的最好总结。他认为:即使在最坏的机遇情况下,从事你所爱好的事业是最合适的。应当工作,它会使你忘掉忧愁,赢得快乐。康德的这种观点是很有道理的,就是人们常说的“有事身方健”。一个人在事业上专心致志、追求探索,在工作上脚踏实地、兢兢业业,就会使自己的生活变得充实,永远充满活力。老年人也应做些力所能及的工作,继续关心和支持自己从事的事业,这样就会驱走空虚、无聊、孤独、寂寞,身心健康,延年益寿。

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摘自:解放军健康
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