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老师:你别得这四种病!


□ 张 乾

职业多发病”这一过去未曾引起我们注意的现象,越来越被医学界所关注。颈腰椎病、肩周炎、静脉曲张、声带息肉,这些看似平常的病症,无情地损害着被尊称为“辛勤园丁”的教师的健康。
过去,人们把企业、事业单位和个体经济组织(以下统称用人单位)的劳动者在职业活动中,因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病称作职业病。人们最熟悉的就是矽肺或尘肺。
但是,由于工作压力增大,一些因职业因素导致的病症越来越突出,发病率正呈上升趋势。因而又有人提出“职业多发病”,将与职业有关的病症列入其中。如教师、警察、护士容易患静脉曲张,机关干部、科研人员、都市白领易得颈肩腰痛和“电脑病”。装修工人长期处于污染物质浓度高的环境,易出现中毒等身体不适。
一项网络调查显示,目前患有不同程度疾病的教师达到教师群体的34.5%。咽炎、声带息肉、颈肩腰椎病、静脉曲张等成为他们的职业多发病。如何预防、治疗教师的职业多发病?下面几种方法可供园丁们借鉴。

长期伏案颈腰易受损

原因
教师伏案批改作业、备课的时间较长,人在坐立时腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍,而且低头伏案时颈腰部的髓核自然向后突出,时间长了以后,容易导致颈背部的软组织受损、颈椎和腰椎的髓核突出,引发颈椎病和腰椎间盘突出。这种病会演变为颈椎退化性关节炎,颈椎不时酸痛,严重时肩膀、背部出现无力感,甚至头痛,如果颈腰椎部周围的血管和神经受到压迫,还会引起耳鸣、眩晕等症状。
治疗
目前针对上述疾病的治疗有吃药、手术、理疗等方法,理疗疗法主要是通过针灸疏通经脉,电疗改善局部血液循环、按摩牵伸关节。在日常工作中除了注意劳逸结合、多运动外,由于职业带来的风险因素,教师一旦感到身体有上述不适,一定要尽早及时就诊。因为软组织的病变如果不及时解决,容易发展为骨关节损变,届时将增加治疗的难度。

举臂板书易患肩周炎

原因
普通人仅抬高手臂不动,坚持不到1分钟就会觉得手臂和肩部酸麻,而教师授课时却经常需要抬高手臂在黑板上板书。据介绍,一堂课老师板书的累计时间最少也要占课时的五分之一。长时间保持手臂高举的姿势,肩部肌肉、肌腱、韧带等软组织就易劳损,招致肩周炎。
症状
肩周炎主要症状表现为肩膀疼痛、无力、手臂活动受限等,病情发展严重的会出现软组织水肿、甚至导致肩膀抬不起来。
治疗
治疗肩周炎的主要方法一是吃药,二是理疗。建议教师平时多做肩部保健运动,最简单的就是耸肩、从前向后或者反方向活动肩头。

声带生息肉

原因
教师由于长时间讲课,不仅造成嗓音受损,声带也会疲劳过度、边缘充血,甚至长出对称性的小突起,即“声带小结”,严重者还会患上声带息肉。
声带小结、声带息肉患者中,职业是教师的人通常能占到三分之一以上,声带小结也因此被有些人称为“教师小结”,病因多为过度用嗓、不当用嗓,患者容易出现声音嘶哑、严重影响语言交流。
预防
声带息肉、声带小结可使用电子喉镜切除,较大的息肉需要用息肉钳夹除后再行电子喉镜手术,复杂的息肉则需要进行全麻,然后做显微镜下切除。建议教师不要过度用嗓子,早晚睡觉前喝一杯凉茶润喉、少吃酸辣食物。

长期站立易发静脉曲张

原因
上课时老师保持站立姿式,血液循环到下肢静脉的时候就易受阻,由于下肢静脉压力增大,就会造成静脉曲张。患上静脉曲张后,如果病情在早期,尚不严重,站立过久后小腿会有微胀感,而静脉曲张后期,站的时间稍长点就可能导致色素斑、皮肤坏死等严重后果,而且久治不愈。
预防
可穿弹性、不要太紧的袜子,多做促进腿部血液循环的运动,如慢跑等,一天工作下来,回家应多按摩腿部。
相关链接:职业多发病
与职业病不同,职业多发病的特点是职业因素可诱发疾病、加重病情,是多种发病因素之一,但不是唯一的直接致病因素。也可以认为,职业因素只是这种疾病的诱因和加重因素,其他职业人群也会染病。调离职业或改善劳动条件后,该病可以缓解或停止发展。目前我国暂未将与工作有关的多发性疾病列入规定的“职业病”范围。

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