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提倡“慢生活”


□ 谭敦民

  近年来,英年早逝者较多,年龄趋向低龄化。哈尔滨市第一医院连续发现11名猝死者,都是心脑血管病。最年轻的仅37岁,相当可惜。专家指出,冰冻三尺非一日之寒,心脑血管病都是渐进式演变的,不合理饮食、不良生活方式是病根。中年人是社会栋梁,肩挑事业、家庭两副重担,强烈的责任心和使命感,促使他们废寝忘食、疲于奔命,日积月累,变成沉疴,加之忽略,极易突变。
  亚洲国家如今是世界经济的发动机,但是亚洲人普遍很累。富兰克林的名言“时间就是生命、时间就是金钱”,被大多数亚洲人奉为至理名言。据日本《朝日新闻》报道,由于企业普遍处于市场无情的竞争之中,使经理和中层管理者几乎都成了“工作狂”,由此而引发的中年猝死者日益增多。
  生活节奏越来越快、压力越来越大是普遍问题,那么,如何寻求一种更健康的生活方式呢?
  英国时间管理专家格斯勒说:“我们正处于一个把健康卖给时间和压力的时代。忙,特别是心理上的忙碌感所带来的伤害,可能超出我们的想象,那种不眠不休的工作,是一种自杀式的生活。”
  于此,上世纪80年代末起,意大利人首先提出“慢生活”方式,他们希望放慢生活节奏,“慢餐饮”、“慢旅游”、“慢运动”等等。这里的慢,并不是速度上的绝对慢,而是一种意境,一种回归自然、轻松和谐的意境。专家认为,“慢生活”是一种积极的生活方式,是一种健康的心理状态,是一种富的充实、穷的快乐的生活状态,做到“工作再忙心不忙,生活再苦心不累”。
  这种生活方式提出以后,立即风靡欧洲发达国家。
  如今,法国人大多不知道什么是“过劳死”,即使知道了,也嗤之以鼻。对法国人来说,生活的目的并非为了囤积钱,而是工作和享受生活两不误。他们慢而有序、慢中有乐。上班的步伐总比下班迈得大,办公室说话总比家里语速快。他们可以很勤奋地工作,业余时间可以很消闲地去享乐。夜晚,街头灯红酒绿,咖啡馆乐曲悠扬,令人深切地感受到法国人放慢节奏,珍惜和享受生活的乐趣。
  在我国,著名卫生健康专家洪昭光也适时地提出了“慢生活”这一理念。洪教授指出,在生活节奏不断加快的今天,我们应该静下心来思考:什么是人生的真谛?物欲催促着生命的脚步,时光分分秒秒日复一日地流走。人生在金钱方面看似相对丰富了;而在另一方面,却是生活质量下降,影响到身心健康,甚至影响到了寿命。他认为,生活要归于简单,工作要抓重点,对于在职场忙得焦头烂额、精疲力尽的人士,不妨梳理梳理心情,看淡名利,让生活节奏慢下来。......

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