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忍无可忍的强迫症


□ 张景兰

  张景兰

  原因 期望过高爱自责

  有人形象地用湖水来描述强迫症:正常人也会有心理波动,就像往湖中丢了一块石头,但一段时间后就能恢复平静。强迫症患者的心态却会不停动荡下去,比如觉得手很脏而不停洗手,难以自控。

  追求完美、对自己期望高的人更易患上强迫症。这些人总对自己不满意,会习惯性反省自己,检查言行。他们会通过重复某一行为或观点修正自己的“不足”,久而久之,陷入不反复做就焦虑,越做越焦虑的恶性循环中。强迫症还与幼时家教有关。家长给孩子过多刻板的条条框框,强加过高的期望,可能使他们在重压之下患上强迫症。

  表现 不这么做就抓狂

  每个人或多或少都会强迫,如非要站在别人左边、走路必须踩格子、沙发歪了一定得摆正……英国球星贝克汉姆也披露自己患强迫症:他的衬衫必须按颜色挂好,冰箱里饮料的数目不成对就会扔掉一瓶保证对称。

  临床上的强迫症以强迫思维和强迫行为为主。前者指脑海中反复出现某些想法,比如1加1为啥等于2而不是3,或者反复担心是否说错话,因而耗费大量精力,自己和身边人都很累。后者指重复出现一些动作,如觉得手脏而反复洗手、生怕门没锁好而反复检查等。生活中,下面6种强迫现象最常见。

  晚睡强迫 明明很困,也没重要的事要做,却撑着不睡。调查发现,41%的人晚睡只是习惯使然。晚睡多由压力过大引起,是烦恼无法排解的表现。

  迟到强迫 调查显示,24%的人上班经常迟到,其中不乏强迫检查锁门者。

  这些人做事规律性强,喜欢按部就班,一旦规律被打破就无法容忍。

  信息强迫 总觉得手机响、几分钟就查收一次邮件……在竞争环境下,获取更多最新资讯能让职场路更顺畅,导致强迫收集信息行为越来越多。这类人往往追求完美,对自己要求高。

  强迫购物 张柏芝在电影《天生购物狂》中塑造了一个购物狂的形象,这也是强迫症的一种表现。他们多半存在占有心态,也有的人通过购买行为解除紧张感,缓解压力。

  囤积强迫 有些老年人虽然衣着整洁,但喜欢收集“垃圾”,而且堆得满屋都是,可能是囤积强迫症在作怪。美国和欧洲的数据显示,囤积症的发病率约为2%~6%。囤积没有经济价值和精神寄托的物品,才可能是囤积症。如果家里的老人喜欢把不值钱的东西越攒越多,就要尽快就医了。

  揭皮或拔毛强迫 不由自主地拔头发、眉毛,或下意识地抠皮肤上的疤痕,也是一种强迫症。

  危害 致残疾病第十位

  较轻的强迫行为是正常心理现象,如过于整洁,不能容忍书桌不整齐;仔细检查,不允许出现任何失误等。这些习惯可通过注意力转移或外界影响而中断,不伴有焦虑。但严重的强迫症患者会因无法摆脱症状而感到焦虑,或因影响他人而破坏人际关系。

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摘自:解放军健康
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