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别让光污染成城市健康隐形杀手


■文/高峰(作家)

  你是否曾被城市中的广告灯、霓虹灯、探照灯刺痛双眼?你是否在城市建筑物的玻璃幕墙、大理石的反射光线下头晕目眩?你是否在长期使用电脑后眼睛干涩难耐?随着城市化进程的加快,城市光源的不断增加,“光污染”这个听起来有些陌生的词汇,近年来已潜入我们的生活,影响着人类的健康。

  据媒体报道,香港东方之珠附近光污染超标1200倍;还有媒体在2013年4月报道了一名2岁半男孩玩1年平板电脑致近视500度的新闻,引发了民众对光污染问题的关注。这些光污染不但让人眼晕,更为城市增添了“噪色”,就像城市噪声污染一样,成为另一种影响身心的污染源。

  一般来说,影响自然环境,给人类正常生活、工作、娱乐、休息带来不利影响,损害人类观察物体的能力、引起人体不适和损害健康的各种光,都可归类为光污染。现今,光污染主要分三大类:白亮污染、人工白昼和彩光污染。

  装饰考究的办公室,常常是光污染的重灾区。建筑材料和涂料装饰,反射的光线大多明晃白亮、夺目炫眼。而且现代化办公离不开电脑,有些上班族的电脑从早开到晚,屏幕一直亮着,让上班族身处“光污染”的环境。在白亮环境下长时间工作的人,视网膜和虹膜都会受到程度不一的损害。换言之,眼睛酸涩疲劳,其中很可能有办公环境的一份“功劳”。长此以往,头昏心烦、食欲下降、情绪低落就会“找上门”。

  人工白昼,我们更不会陌生。夜幕下的城市,霓虹闪烁、店牌光亮,巨大的建筑被束束强光衬托。简言之,黑夜已被遗忘在故纸堆,只剩下这人造白天。人类适宜日出而作,日落而息,身体里的“生物钟”跟着太阳走。天黑时, “生物钟”开始调节神经,使人渐入睡眠状态。如果夜如白昼, “生物钟”就会被错误信号所引导,让人难以安眠。时间久了,势必影响健康。

  职场人白天的生活要有条有理、有声有色,夜晚也不得闲,出入商业酒会、豪华会所。撇开饮酒熬夜不谈,绚丽四射、昏幽的各式灯光就害人不浅。会所里黑光灯、旋转灯、荧光灯、频闪的彩色光源构成了彩光污染。

  人类依赖这个有光的世界,因此彻底杜绝光污染是不可能的,我们只能尽可能降低光污染的危害。北京市劳动卫生职业病防治研究所曾经做过一项调查,结果显示,视屏工作者中60%感觉视疲劳、视力下降.20%~30%有骨骼肌损伤等症状。过去青光眼、白内障患者都是以老年人为主,如今20~30岁就患上青光眼、白内障的屡见不鲜。而且白内障大都从眼球中间长起,直接阻挡视线,其主要原因就是电脑与互联网的发展让更多年轻人有了过度的视觉疲劳。

  针对光污染造成的视觉疲劳现象,有关专家提醒,应把电脑屏幕的色调和各种菜单的窗口颜色调为豆绿色,能让眼睛在对着屏幕时感到舒适。在电脑前工作,要多眨眼,工作1~2个小时,最好让眼睛休息一下,尤其是不要长时间、近距离盯着电脑屏幕。长期在电脑前工作的上班族,也不适合戴隐形眼镜。眼睛疲劳时,可以把双手搓热放在眼睛上热敷,或是用热毛巾轻敷眼睛四周,这样可以缓解眼睛的疲劳感。

  笔者建议家庭装修时,少使用白色和金属色等反光强烈的瓷砖或磨光大理石,如果安装了明亮的抛光砖,平时就应尽量开小灯,避免产生眩目的反射光线,把光污染降至最低。柔和的白炽灯、镜面白炽灯及荧光灯造成的“光污染”影响较小,居室内可多采用此类光源。局部照明时,应用遮光性好的台灯,以阻挡这类光源所含的较多红外线辐射。

  小百科

  广义的光污染包括一些可能对人的视觉环境和身体健康产生不良影响的事物,包括生活中常见的书本纸张、墙面涂料的反光甚至是路边彩色广告的“光芒”亦可算在此列,光污染所包含的范围之广由此可见一斑。在日常生活中,人们常见的光污染的状况多为由镜面建筑反光所导致的行人和司机的眩晕感,以及夜晚不合理灯光给人体造成的不适。

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