互联网 qkzz.net
全刊杂志网:首页 > 健康养生 > 文章正文
刊社推荐

冬日晒太阳的禁忌


严寒的冬天,人们都喜欢温暖的阳光。晒太阳也成为人们生活的一部分。冬天晒太阳可以补充维生素D,还能增加人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能大有裨益。尤其是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面,有着特别的疗效。但不科学的晒太阳也会给身体带来损伤。
  那在冬天,该怎么样科学的晒太阳呢。下面,我们就来向大家简单的介绍一下。
  1.上午6点~10点
  此时红外线占上峰,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀的作用。
  2.下午4点~5点
  此时正值紫外线中的a光束占上风,可以增进肠道钙、磷吸收,有益于增强体质,增进骨骼正常钙化。
  其实,不管是哪个季节,上午10时至下午4时之间,特别是中午12时至下午4时之间,最忌长时间晒太阳,因为此时阳光中的紫外线是 r光束和B光束占上风,它会对皮肤造成伤害。另外,从度量概念上讲,天天坚持晒太阳大约30-60分钟,即可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装,次选白色服装,禁忌黑色。
分享:
 

了解更多资讯,请关注“木兰百花园”
摘自:老来乐 2010年第02期  
更多关于“冬日晒太阳的禁忌”的相关文章
    分享:
     
    精彩图文
    关键字
    支持中国杂志产业发展,请购买、订阅纸质杂志,欢迎杂志社提供过刊、样刊及电子版。
    关于我们 | 网站声明 | 刊社管理 | 网站地图 | 联系方式 | 中图分类法 | RSS 2.0订阅 | EMS快递查询
    全刊杂志赏析网 2016