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宝宝乖乖“就饭”6妙招


  每个父母都希望宝宝健康快乐地成长。要想宝宝有个好身体,养成良好的就餐习惯格外重要。但是,很多年轻的爸妈都为“宝宝吃饭”烦恼过。有的宝宝一到吃饭的时候就乱跑,抓都抓不住;有的宝宝在椅子上坐不下来,吃一会儿就起来:还有的宝宝喜欢抓饭玩,但就是不吃……
道理讲了,该说的话说了,也软硬兼施过,可宝宝就是磨蹭不吃饭,一碗饭端了一两个小时,早已凉透。有的大人为了让宝宝多吃几口饭,便忍不住追着宝宝到处跑,趁机喂几口。该怎样让宝宝好好吃饭呢?
宝宝之所以不爱吃饭,原因有可能是宝宝觉得不饿,没有胃口,也有可能是宝宝对饭菜没有兴趣,所以没有食欲,即使坐下来了,也是抓着饭菜玩,将吃饭当成了游戏。
宝宝年龄尚小,自己还不能熟练掌握吃饭的动作,所以吃饭的时间往往比较长。爸妈要在吃饭的过程中想出机智的策略,把吃饭的过程变成快乐的过程,让宝宝自觉自愿、快乐地把小肚子填饱。
爸妈们可以试试如下的几个妙招
妙招1 餐前少吃零食
面对五花八门的小食品,别说孩子就是大人也很难抵制住诱惑,但一定要记住,餐前尽量不要让孩子吃零食,零食吃得过多,孩子就不好好吃饭。最好把零食收起来,宝宝看不到,这样就不会每时每刻都想着要吃零食了。
妙招2 鼓励宝宝自己吃饭
永远不要小看孩子的能力,放手让他自己做,他做出的结果时常会超出你的想象!在宝宝自己动手拿勺子吃饭的时候,我们就要放手让宝宝自己来。虽然刚开始可能吃的少,浪费的多,但是经过多次训练,宝宝就能自己独立吃饭了。经过自己努力可以解决温饱,对宝宝的自信心和自理能力都是一个很好的提高。此时,父母再及时送上夸奖,相信宝宝会爱上吃饭。

妙招3 给宝宝吃饭专座与餐具
宝宝虽小,但也有自己的要求和个性。宝宝吃饭时拥有专人专座是必须的,这样容易养成宝宝良好的进餐习惯。餐具也可以给宝宝买专用的,上面可以有卡通的图案。宝宝在吃饭的时候,可以让他当妈妈,陪着小动物一起吃饭。这样,在快乐的游戏中宝宝很快就吃饱啦。
妙招4 激将法刺激宝宝食欲
宝宝贪玩,经常吃饭吃一会儿就停下来开始玩。这时候,妈妈可以故意对孩子爸爸说:“今天的饭菜好丰盛啊,宝宝在玩,咱们不叫他,赶紧吃,都吃光。”宝宝听到妈妈这样说,就会放下手中的玩具跑过来吃饭,而且吃得津津有味。妈妈还可以一边吃一边说:“宝宝多多吃饭,这样才能长得高。”还可以采取和宝宝比赛的方式,大人故意让宝宝赢,激发宝宝的兴趣,促进宝宝养成爱吃饭的好习惯。
妙招5 饭菜做得好看又好吃
给宝宝做饭一定要在饭菜的颜色和形状上下功夫,比如,可以将南瓜、西兰花、胡萝卜、五彩豆角、黑木耳等巧妙地搭配在菜肴中,让饭菜以丰富的色彩首先获得宝宝的好感。妈妈还可以买来很多带有卡通形状的工具,将蔬菜打造成各种形状的小鱼、小熊等卡通形状,为宝宝打造开心的童趣餐。还可以利用一些番茄酱等流质的辅料,让宝宝自己在白米饭或是稀饭上动手做画,边吃边玩……这些都是很好的方法。爸妈可以多多开动脑筋,随机应变,想出好玩的妙招来。
妙招6 鼓励宝宝参与饭菜制作
两岁左右的宝宝就有了当妈妈小助手的愿望,我们可以利用宝宝的这种心理,让宝宝参与择菜、洗菜等力所能及的工作。因为自己也参加了劳动,宝宝在吃饭时就会觉得很有成就感,对饭菜也会表现出好感。
另外,对于食欲不佳的宝宝,要多带宝宝外出活动。活动量大了,体能有了消耗,宝宝自然就吃饭香香。
每个宝宝的食量都不一样,有的宝宝可能饭量较小,只要宝宝健康,妈妈就不必担心!
还要小小地叮咛一下:就餐时全家一定要保持一致,给宝宝创造出良好的就餐环境。有了好的环境、适度的运动量,再加上妈妈用心准备的各项游戏,宝宝一定会乖乖“就饭”的!

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