互联网 qkzz.net
全刊杂志网:首页 > 教学 > 文章正文
刊社推荐

学员运动性心理障碍的一般表现及消除方法


摘 要 体育训练中平时不爱进行体育锻炼的学员遇到困难往往是胆怯、害怕,导致体能素质越来越差,对体育运动产生了抵触,这就叫做运动性心理障碍,本文对其一般表现及消除方法进行简述。
  关键词 体育 运动性心理障碍 表现 消除方法
  
  一、学员运动性心理障碍的一般表现
  
  (一)胆怯心理特征。
  体育运动中最常见的胆怯心理是对某一具体运动环境或某个体育活动项目相对应的,如学习跨栏跑因被栏架绊倒产生对栏架的害怕;学习双杠动作时,出现过某种过失或从杠上摔下来,产生对学习该项目的恐惧和厌恶感;足球或篮球比赛中,由于出现过扭脚,害怕受伤,而不去积极拼抢;在跳马训练中,由于害怕被绊倒,跑到器械前迅速停下而不敢跳过去;这些都是典型的胆怯心理特征。
  (二)动作外在表现。
  体能素质较弱学员在体育运动中一般是很容易被观察到的,由于胆怯心理的作用,从动作上看会出现不协调、生硬、动作幅度小、出现多余动作;从面部表情上看会出现面部狰狞、出虚汗、两眼直呆;从生理反映上看,在跑的项目上最为明显,一上跑道就想去厕所小便等现象,还有一些综合练习表现的也比较明显,例如:在单杠练习中,由于自身的力量不足,翻上不能独立完成,需要在同学的帮助下才能上去;上去后支撑手臂又会出现发抖的现象等。
  
  二、产生运动心理障碍的原因
  
  在体育运动中,产生运动心理障碍的原因是多方面的,它因人、因时、因事而异。其具体原因有以下几个方面:
  (一)生理机制。
  在一个完整运动过程中,要求运动员身体活动与大脑思维有机结合,才能有效地完成体育运动。对于每个人学会一种技能从生理机制上看必须经过三个阶段,即:大脑皮层的泛化阶段、分化阶段、自动化阶段,相对应的运动技能形成的三个阶段是粗略掌握阶段、巩固提高阶段、动作自动化阶段。由于体能较弱的学让跟不上大多数人的进度,所以造成运动负荷过大是产生运动心理障碍的重要因素之一,而部分体能较弱的学员因跟不上教学进度时而急于求成,导致运动损伤,损伤后使学员对该项目产生相应的紧张和恐惧情绪,这种损伤造成的心理阻碍尤为严重。
  (二)心理因素。
  在体育运动中除了生理机制外,体能素质较弱学员的某些不良情绪、情感及个性心理缺陷等因素也都会导致某种暂时或长久的运动心理阻碍,这是一种较生理差异更为复杂的问题,例如:考虑个人得失过多而产生惧怕与厌烦体育运动,由于身体素质差,害怕自己的运动技术或成绩遭人讥笑,影响自己的形象,没有很好地调整个人情绪,导致因怕被讥笑或惧怕而产生厌烦;受同学某种错误技术的出现或他认为是危险动作时,在学习较难的技术动作时畏缩不前。例如:在看到有的同学跳远时由于踏板不准而未能落入沙坑内时,就会产生连锁反应,对自己没有信心,产生气馁,畏缩不前。 ......
很抱歉,暂无全文,若需要阅读全文或喜欢本刊物请联系《科教新报·教育科研》杂志社购买。
欢迎作者提供全文,请点击编辑
分享:
 

了解更多资讯,请关注“木兰百花园”
分享:
 
精彩图文
关键字
支持中国杂志产业发展,请购买、订阅纸质杂志,欢迎杂志社提供过刊、样刊及电子版。
关于我们 | 网站声明 | 刊社管理 | 网站地图 | 联系方式 | 中图分类法 | RSS 2.0订阅 | IP查询
全刊杂志赏析网 2017