互联网 qkzz.net
全刊杂志网:首页 > 育儿 > 文章正文
刊社推荐

优生:从细微处入手


□ Tulip Wang

  优生学家认为,受孕不是简单的“一加一等于三”,而是蕴藏着丰富的科学道理在里面。
  夫妻在受孕前和受孕时的心理与生理必须处于健康状态,有一个适宜的环境和良好的心理条件及生活条件。因此,准备受孕的夫妇请注意:
  
  优生禁忌
  
  避免“喜上喜”
  即不要在新婚时马上受孕。
  男女忙于婚事时,身体一般处于过度疲劳状态,加之新婚夫妇性生活频繁,影响到精子的质量与卵子的状态,故应该在结婚一段时间后再受孕。
  
  避免途中孕
  无论是蜜月旅游或是其他旅游,都要做好避孕措施,因为在旅游途中生活没有规律,饮食营养不足,很难保证精子与卵子处于最佳状态。
  
  避免春天孕
  医学表明,孕后头三个月,若患病毒感染疾病,最易使胎儿发生畸变,而春天三月正是病毒猖獗之时,故避之为妙。
  
  避免高龄孕
  女性35岁以后受孕,不但难产的机会大大增加,发生染色体畸变而导致畸形婴儿的机会也大大增加。女性最佳生育年龄为25—30岁。
  
  避免触毒物
  放射线和其他有毒物质对生殖细胞有很大的不良影响。从事放射线工作者,最好离开岗位四个月后再受孕。接触有毒物质者,也要离开岗位一个月再受孕。
  
  避免烟酒害
  烟中的尼古丁与酒中的乙醇可直接损害精细胞与卵细胞。不但女性不要吸烟饮酒,丈夫也不要吸烟饮酒。
  
  避免病中孕
  疾病可影响母体体质和受精卵的质量及宫内着床环境;患病期间服用的药物也可能对优生不利。因此,夫妇双方有人患急性病需要等病愈后再考虑受孕;患慢性病者要等体质基本恢复并征求医生的意见后再作决定。
  
  避免药后孕
  此处主要指停止服避孕药后马上怀孕。长期口服避孕药的女性,由于药物对生殖细胞的影响,易于排出不良卵子,故至少要等停药后二个月,一般主张半年后再要孩子
  
  避免术后孕
  在早产、流产、人工流产或葡萄胎后受孕更是优生之大敌。刚动过手术,宫内尚未完全恢复,马上受孕,对胎儿与母体均不利。另外,葡萄胎患者为了便于及早发现恶变,要观察二年之后才能再受孕。
  
  避免悲中孕
  母亲在情绪压抑时受孕,对孩子将来的情绪也有不良影响,甚至造成早产、流产等。
  
  最佳保胎蔬菜
  菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的叶酸,每loo克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。专家因之主张孕早期的2个月内就应多吃菠菜或服用叶酸片。
  
  最佳防呕吐食品
  美国妇科营养学家认为,选择适合于孕妇口味的食物将起到良好的防吐作用,与姜汁啤酒、苏打饼干相比,柠檬与土豆含有更多的维生素,对孕妇更为有益,所以他们推荐的两种防呕吐食物,一种是柠檬汁,另一种是油炸土豆片。
  
  最佳补锌饮料
  专家推荐绿茶,理由是绿茶乃微量元素的“富矿”,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。据测定,在食谱相同情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克之多。但传统的观点却是孕期不宜饮茶,主要原因是茶叶中的鞣酸可干扰食物中锌、铁等元素的吸收。最近,研究人员找到了一个两全其美的办法,那就是把握好饮茶的时机。一般说来,人在进餐后30~60分钟,食物中的铁质已基本吸收完毕,此时再饮茶便无干扰铁质吸收之弊而尽收补锌之利了。
  
  最佳防早产食品
  丹麦专家的研究表明,常吃鱼有防止早产的作用。他们调查了丹麦德乐群岛的孕妇,平均孕期比其他地区长5天以上,奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大,因而推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。
  
  最佳零食
  孕妇在正餐之外,吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子,诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等,均有其可取之处。
  
  最佳分娩食品
  产妇分娩时需要足够的产力,而产力来源于食物,在各种食物中当以巧克力为最佳,美国产科医生称誉它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富,热量多,如100克巧克力含糖50克,且能在短时间内被人体吸收,并迅速转化成热能(其消化吸收速度为鸡蛋的5倍),对于极需热能的产妇来说无异于“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力,可望缩短产程,顺利分娩。
分享:
 
更多关于“优生:从细微处入手”的相关文章
    分享:
     
    精彩图文
    关键字
    支持中国杂志产业发展,请购买、订阅纸质杂志,欢迎杂志社提供过刊、样刊及电子版。
    关于我们 | 网站声明 | 刊社管理 | 网站地图 | 联系方式 | 中图分类法 | RSS 2.0订阅 | EMS快递查询
    全刊杂志赏析网 2016