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寿星老妈的“四秘笈”


□ 钱国宏

  老妈今年八十有三,在家乡也算是“寿星”了。多年来,老妈独创了一套养生保健的方法。她的养生心得只有12个字:“不生气,装糊涂,勤折腾,拾童心。”

  不生气“气大伤身”是老妈常挂在嘴边的一句话。在老妈的卧室里,悬挂着两副对联: “大肚能容,容天下难容之事;开口便笑,笑天下可笑之人”,“去留无意,闲看庭前花开花落;宠辱不惊,漫随天外云卷云舒”。生活中,老妈从不斤斤计较,整天笑容满面,心胸豁达。遇到一些生气的事时,她也能够通过“换位思考”来开导自己、安慰自己——“牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量”。时间一长,老妈就养成了“遇事不动怒,细究其根由,能容且容过,过眼即云烟”的待人处事好习惯,不仅赢得了“好人缘”,也给自己带来了好心情,真是一举多得。

  装糊涂现实生活中哪能躲开锅碗瓢盆这些琐事?人到晚年的老妈,对此的态度向来是: “装糊涂”。对鸡毛蒜皮的小事,她装作没看见;对晚辈的琐碎家事、生活小事,她遵循“儿孙自有孙福”的古训,从不干涉,且由他们自己去做主、打理;亲友之间的纠纷,拿到老妈这里来“评判”,老妈也多半遵循“清官难断家务事”的古语, “装聋作哑”, “含糊其辞”。家事、琐事、扯皮事,老妈全不入耳、入眼,心无牵挂,思想、心情不受外界干扰,活得清闲自在,快乐无忧。“世事恰如风过耳,微聋自好不须治”,老妈深得陆游的养生之道呢!

  勤折腾“勤折腾”是老妈自嘲的一种说法,就是平时多动手、常运动、勤动脑。老妈虽然上了年纪,却从未以“佘太君”自居,每天不是浇菜,就是喂鸡;不是串门唠家常,就是到公园的长椅上去看报、压腿。今年夏天,老妈还领着家人爬了一次九门口长城和千山呢!老妈说: “人闲即老”,不管岁数多大,只要还能下地行走,就要参加锻炼。老妈不但早晚在小区内慢跑、散步,而且3年前就参加了社区老年秧歌队,经常和老姐妹们一起扭秧歌、排节目。前不久,老妈又报名参加了老干部大学举办的电脑班、外语班的学习。老妈虽然天天都安排得满满的,忙得脚打后脑勺,但她忙得充实,忙得有滋味。“一忙退万病,一闲病缠身”,老妈如是说。

  拾童心别看老妈岁数大了,她人老心不老,童心未丢,而且是越老童心越盛!她平日里养花、遛鸟、摸猫、一逗狗,还把牙牙学语的孙辈们抱到家中,来个“黄发垂龆,怡然自乐”!老妈整天精神状态像孩童一样,身上全然没有半点“龙钟老态”。老妈说,常跟孩子们在一起玩,身心都会因受到熏染而年轻呢!确实,老妈在含饴弄孙、养花近宠过程中,不仅收获了快乐,也使自己染上了天真、无邪的颜色,让人看了好不羡慕!今年夏天,我们去千山游玩时,老妈居然买回个“不倒娃娃”,放在写字台上,一碰就摇摇晃晃地“大笑不止”,逗得老妈开心大笑——老妈纯然是一个“老顽童”啊!

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摘自:解放军健康
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