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产前产后乳房护理



  照顾好自己,才能更好地照顾宝宝。同样的,做好自身的乳房护理,才能保证乳汁正常分泌,把宝宝喂得白白胖胖。所以,请准妈妈务必注意以下内容。
  
  阶段一:怀孕期
  
  1 生活状态的调整
  在小宝宝出生之前,心情要轻松,每天保证8小时以上的睡眠时间,不要过分紧张与劳累。合理饮食,荤素搭配,三餐之间还应有2-3次点心。科学地补充足够的蛋白质、维生素和微量元素。
  
  2 乳房状态的准备
  怀孕后,乳房往往会有很大的变化。由于乳头,乳腺充分发育,怀孕早期会感觉乳房发胀或疼痛,后期挤压乳房时有稀薄的黄色液体溢出,这些都是正常的生理现象,没有必要过度紧张。第一次当妈妈,乳头皮肤较娇嫩,怀孕后应每天用温水擦洗乳头,或每周用75%乙醇擦洗一次,以防治产后发生乳头皲裂。
  如果先天性乳头内陷,在怀孕早期每天可用手指轻轻将乳头向外牵拉,同时按摩乳头及乳晕部,促使乳头平滑肌的发育,这样可以避免新生儿吸乳时吮吸困难。
  随着乳房增大,要有适当的保护措施,须配戴适合的文胸支托乳房,并应防止乳房受到外伤或挤压。
  
  阶段二:哺乳期
  
  1 母乳喂养
  母乳喂养好处多多,妈妈应尽量采取母乳喂养。采用母乳喂养的妈妈可以降低患乳腺癌的危险。分娩后1-3天就可以开始哺乳。哺乳前用温水洗净双手,并擦洗乳头和乳晕。一般每3-4小时哺乳1次,每次15分钟,两侧乳房左右轮换喂奶,尽量将乳汁吸空,吸不完的乳汁要挤干净或用吸奶器吸尽。不能养成婴儿含乳而睡的不良习惯,乳头及乳晕部破损,或婴儿口腔和口唇周围有感染时,均应及时治疗,以防细菌侵入,产生产妇的急性乳腺炎。
  
  2 乳房状态的呵护
  哺乳期女性应预防乳房松弛下垂,不哺乳时应配戴文胸,较为宽松为宜,但不能过松,最好是前钮扣,以利于给婴儿哺乳。
  
  3 避免接触有害物质
  哺乳期女性避免接触苯、铅、有机磷等有害物质和x射线,慎用或者不用四环素、氯霉素、庆大霉素、安眠药及激素类药物,以免对婴儿造成伤害。要注意市场上的各种保健品、滋补品,尤其含有一定量的激素成分(如蜂皇浆)的保健品,对孩子的正常生长发育可能有不良的影响。
  
  4 哺乳期乳房疾患防治产后缺乳
  给宝宝哺乳时,如果感觉乳房不胀,乳汁稀少或全无,或者哺乳曾经正常,以后乳汁减少,那么你很有可能患有产后缺乳。此时乳房可无任何不适感,也可有胀痛感,或伴有乳房结块现象。
  治疗与护理:
  1、发现乳汁较少,一定要及早治疗,一般在产后半个月内治疗效果较好。
  2、保持乐观、舒畅的心情,生活要有规律,睡眠要充足。 ......
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