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老年入冬季常见病的预防


□ 王丽华

  文/王丽华 图/张芹洪

  进入冬季后,气温逐渐下降,会影响人体生理、病理的变化,尤其是中老年人机体功能衰退,适应能力减弱,往往导致旧病复发,因此,要做好防病工作,尤其是要预防5种冬季常见病:

  防感冒 感冒是中老年人冬季常见病,往往会诱发或加重“老慢支”、支气管扩张、哮喘等疾病,且反复发作,迁延不愈,极易诱发肺心病。因此,老年人在冬季要重视预防感冒,加强耐寒锻炼,坚持户外活动、冷水洗脸、热水洗脚,提高人体免疫力和抵抗力。

  防心梗 病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感,遇冷收缩,甚至使血管闭塞,导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛,重者会发生心肌梗死。因此,中老年人应重视保暖,要根据天气变化随时增添衣服、被褥,还要定期进行心血管门诊体检,在医生指导下选用降血压、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。

  防胃病 患有胃十二指肠溃疡、慢性胃炎的中老年人,到了冬季往往会旧病复发。这是由于寒冷刺激使人的神经系统兴奋性增高,致使胃肠调节功能发生紊乱,胃酸分泌增多,刺激黏膜或溃疡面,从而引起胃病复发。因此,要注意胃的保暖和饮食调养,膳食应以温软、淡素、易消化的为宜,做到少食多餐,忌食生冷,戒烟限酒,还要选服些温胃暖脾的中成药。

  防尿频 天冷,有很多中老年人特别是患有前列腺增生症者,夜间尿频尿多,少则三五次,多则10余次。尿频不但会干扰老年人的睡眠,而且常会使老年人因频繁起身而感受风寒,加重呼吸道疾病的感染及心脏负担。可采用食补方法进行调理,如虾、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等,均可起到补肾的作用。

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摘自:解放军健康
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