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自己吃饭,妈妈省心


□ 王士华

  宝宝的自主进食的能力关系到宝宝的身心健康和智力发育,以及长大后的独立能力在宝宝咀嚼功能发育成熟以后,妈妈就要逐步让宝宝学会自己吃饭了。
  
  编辑 刘雨林
  宝宝自主,妈妈不愁!找食物是一种自然的本能,宝宝从一出生就开始用嘴来寻找妈妈的乳头,慢慢长大一点也能找到奶瓶快乐的吮吸。到了1岁以后,宝宝饮食量会不断增加,对各类食物的适应能力渐渐增强,宝宝的咀嚼功能也在逐步发育完善,对食物的色香味有了自己的辨别力,这时候的宝宝就开始有自主进食的渴望。
  在这个时候,让宝宝逐步养成自主进食的能力,爸爸妈妈要慢慢地放弃给宝宝喂饭的机会,满足宝宝自主进食的愿望,通过鼓励和协助宝宝进食,让宝宝感到进食的快乐,和大人一起享受食物的美味。
  通过宝宝的自主进食,可以培养宝宝的生活自理能力,给宝宝提供尝试的机会,充分调动了宝宝的积极性和主动性,为宝宝以后更快适应社会打下基础。
  
  
  宝宝自主,妈妈不喂!
  
  在宝宝的咀嚼能力发育健全,有自己吃饭的要求时,如果妈妈仍然给宝宝喂饭,势必给宝宝带来不同程度的伤害。
  
  对咀嚼功能的伤害
  爸爸妈妈喂饭会让宝宝吃得很辛苦,往往会狼吞虎咽,不能充分咀嚼食物,这样就会给宝宝牙齿的正常发育带来一些影响,对牙齿的坚固、预防龋齿等起到不好的作用,甚至因为脸部肌肉得不到正常锻炼,对宝宝未来的面容都有一定程度的影响。
  
  影响消化吸收功能
  大人给宝宝喂饭时不能掌握好节奏,有时快,有时慢,这样宝宝吃到嘴里的食物咀嚼不充分,咽下肚子就不易消化,对宝宝的消化吸收功能有很大的影响。
  
  压力大使宝宝厌食
  在喂饭的过程中,爸爸妈妈的动作情绪都会给宝宝带来不同程度地心理压力和伤害。比如,有的爸爸妈妈因为赶时间,一边喂饭一边催促宝宝快吃,久而久之会便宝宝感到吃饭是一种负担,觉得进食毫无乐趣。许多宝宝对吃饭所持的抵制态度,厌食、挑食的习惯,就是在这种情况下产生的。
  
  宝宝注意力不集中
  还有的爸爸妈妈为了让宝宝好好吃饭,往往一边喂饭一边与其游戏,一顿饭经常要喂一个小时以上。这样做宝宝心情固然不错,但是宝宝并不明白这是在吃饭还是在做游戏。如形成不良习惯,一旦没有游戏伴随,饭当然就吃不下去了。这种行为如继续下去,将导致宝宝的注意力不集中,影响今后的学习和工作。
  
  影响宝宝动作平衡
  宝宝自主进食,完成一个进食动作,需要手、嘴、眼的相互协调配合,如用筷子,动作就更加精细,协调与平衡能力就更强。如果到了五六岁仍需父母喂饭,这对宝宝的动作平衡与协调,甚至对智力都有不良影响。
  
  喂饭过量影响宝宝胃
  宝宝的胃容量小,有些爸爸妈妈不自觉地就会以自己的感觉去给宝宝喂饭,这时往往就把握不了“度”,让宝宝不停地吃,以至于宝宝的胃已经没有空间蠕动消化了,这样会让宝宝得胃病,爸爸妈妈要特别注意。
  
  宝宝自主,妈妈训练!
  
  宝宝有自主进食的要求时,爸爸妈妈千万不要担心宝宝自己吃不好,要给宝宝尝试的机会。1岁以后,爸爸妈妈就要开始训练宝宝的自主进食能力。
  
  满足宝宝自己吃的要求
  当宝宝有想自己吃饭的愿望时,爸爸妈妈要满足他。开始先给宝宝一定的自由,看他自己吃,如果宝宝开始玩起来了,妈妈就要来帮忙了。因为这个阶段正是宝宝练习自主进食的时期,即使失败也是很重要的经验,所以开始要先让宝宝自己吃,看他玩得太过分了再来帮忙。
  
  教宝宝如何使用餐具
  准备一份宝宝喜欢的餐具,也可以增加宝宝对吃饭的好感。假如能带宝宝亲自去选购他喜欢的餐具,将会有更好的效果。选择一些宝宝吃饭进方便用的餐具,如饭碗要底部扁平,放在桌上稳当,碗边要高;勺带边,柄要弯。这样便很容易地帮助宝宝把饭送到嘴里。
  用语言教宝宝如何使用餐具,勺子的使用方法要由妈妈给宝宝做示范,再教宝宝自己拿。即使这时妈妈说的话宝宝并不能完全听得懂,但是通过词语和表情还是能让宝宝明白哪些是“不能做的”。
  
  为宝宝准备一些爱吃的菜
  为宝宝预先准备一份色、香、喂俱全的食物,当然是促使宝宝喜欢吃饭的第一法宝。专家表示,除了香气、口感及营养的考虑外,各种颜色给宝宝带来的视觉效果也是相当重要的,妈妈在为宝宝准备饭菜的时候可以把各种颜色的蔬菜搭配开来烧,让宝宝觉得吃饭也是很有意思的事情。
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