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长痱子,用温毛巾敷等8则


□ 许嘉瑜等

  长痱子,用温毛巾敷

  夏季温度高、湿度大,如果汗腺分泌过多,汗液蒸发又不畅,渗透到毛孔周围的组织里,就会刺激皮肤出现疹子,这是长痱子的主要原因。

  婴幼儿之所以容易长痱子,是由于他们的皮肤娇嫩,汗腺发育和通过汗液蒸发调节体温的功能较成年人差一些,汗液不易排出和蒸发。因此,宝宝从外面回来后,千万不要用冷水洗浴,因为冷水一浇,原来张开的毛孔就会突然闭塞,导致汗液潴留,就更容易长痱子了。如果孩子已经长痱子了,可以用温毛巾敷,汗腺一通,痱子就消了。

  具体做法是:用温水浸湿毛巾,毛巾尽量热一些,以皮肤能耐受为度,敷在起痱子处。毛巾凉了再换温的,隔2~3个小时敷一次,一般敷两三次就可见效。需注意:一旦出现大面积痱毒,应及时到医院治疗。

  (许嘉瑜)

  空腹吃水果应因人而异

  “晨起空腹时不要吃水果”这一说法曾在民间广为流传,其理由如下:一是空腹时胃中酸度较高,再吃富含有机酸的水果,对胃有一定的刺激;同时,水果中含有大量单宁,和胃酸结合,容易产生结石。二是水果糖分比较高,空腹时容易产酸,并造成呃逆。

  其实,在食品营养专家看来,这种观点并不准确:空腹时能否吃水果要因人而异,还要因水果而异。对于胃酸过多的人来说,空腹吃橘子等酸度较高的水果的确有害,而空腹时吃单宁过多的水果,水果中的单宁确实可能会和胃中黏蛋白作用而导致不适,但是空腹吃其他水果时却并非如此。事实上,如今的水果味道越来越甜了,酸度越来越小,这种担心渐渐失去了物质基础。至于空腹吃糖分比较高的水果容易产酸并造成呃逆这种说法,有关专家直言这个理由也不能成立,因为糖分在胃里根本不会被消化,它们是在小肠中被消化的。如果因为水果中糖分较高就不能吃,那么饭前连巧克力、饼干和水果糖都不能吃了,因为它们更是高糖分食品。

  (萤 烛)

  夏季锻炼“七注意”歌

  夏运注意有七项,衣时光强水冷凉;

  衣服棉制透热好,浅色宽松效更良;晨练时间勿过早,以免睡眠受影响;

  防止阳光直照射,皮肤眼脑免损伤;

  运动强度适控制,以防中暑把身伤;

  及时适量补充水,少量多次利健康;

  勿用冷饮降体温,温稀盐水最适当;

  不可立即冲凉浴,汗干温洗身心爽。

  (尹曦华)

  落枕用热水冲

  落枕后,在皮肤可承受的范围内,用最高温度的热水冲颈部15分钟,可以放松肌肉,减轻疼痛。还可以冷敷15分钟,然后再用热毛巾热敷15分钟,反复1个小时。落枕时尽量不要睡软床,可以将毛巾卷成卷,睡觉时垫在脖子下面,这也有助于缓解不适。需要提醒的是,如果采用以上方法几天后症状仍然不见好转,应及时就医。

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摘自:解放军健康
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