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抗疲劳眼镜真能缓解眼疲劳吗


□ 李艳鸣

  编辑同志:

  由于工作原因,我需要长时间面对电脑,最近眼睛经常干涩、流泪,很疲劳,听说有一种抗疲劳眼镜。请问:什么叫抗疲劳眼镜?它真的能缓解眼疲劳症状吗?还有什么办法能缓解眼睛疲劳?

  65491部队齐晖

  齐晖同志:

  所谓的“抗疲劳眼镜”,一般都是看近用的,如读书、写字、看电脑、电视等。从眼睛看近物的调节来看,距离33厘米的看书写字,需要300度的调节,此时若戴200度的远视镜,则可以抵消掉100度,从而起到减少眼睛调节、降低眼睛疲劳的作用。这对预防近视的产生和加深是有很大帮助的。抗疲劳眼镜佩戴的方法有讲究,只允许在读写看等近距离用眼时才能用,看远时则不必戴,戴着近用眼镜看远肯定会模糊。

  抗疲劳眼镜可以说是专门为白领们设计的,适合20岁~40岁人群用。从本质上说,抗疲劳眼镜和近视眼镜足一个类型的眼镜,有所不同的是,在使用电脑、看书、看电视的时候,抗疲劳眼镜更能减轻眼睛的负担,让人用得更舒适、更持久,更加能维持眼睛需要的清晰视力,而普通眼镜调节变化大,人的眼睛会更容易疲劳。

  引起视疲劳的原因有很多,比如秋冬天干燥,容易引起干眼症状,眼镜佩戴的度数不合理也易引起限疲劳。预防办公室眼病,要注意劳逸结合,尽量不要长时间、高强度用眼,工作1个多小时后可以稍加休息,同时可以选择人工泪液等眼药水,以补充眼睛水分,保持眼睛湿润。在使用电脑时,最好不要离屏幕太近,保持30厘米以上的距离为宜,同时尽量多眨眼,避免眼球过多暴露在空气中,以减少眼部水分蒸发。注意办公环境、空调温度及通风情况,可以摆放一些绿色植物,这样既能促进空气质量改善、保持空气湿润,也能使眼睛在疲劳时得到一定的休息。

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摘自:解放军健康
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