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突破生活的“十面埋伏”


□ 黄建始

  投资健康 拓展享受生命
  
  投资健康是手段,拓展享受生命是目的,拓展就是我们必须在数量上和质量上都拓展,我们知道中国人平均寿命是71岁,平均健康寿命却只有63岁,通过投资健康,开展生活方式革命,可以使我们最后八年远离病魔,活的更好、更健康。
  以上是开场白,下面我要向大家汇报的一共只有三句话,第一句话:要想健康只有靠自己,谁都靠不住。怎么靠?自己管理自己的健康,这是第二句话。第三句话,健康投资的精髓是健康在我心中。
  下面我一句一句跟大家讨论。
  
  想健康靠自己
  
  相信每个人都非常关注“健康”这两个字,但是健康的实质是什么?怎么才能健康?专家告诉我们,每天坚持锻炼身体,大家说这句话对不对?做得到做不到?做得到很不错,但是大多数人是很难做到的。下面我要说的是即使你能做到,也不一定能保证健康,为什么?爱立信中国区总裁就是在健身房锻炼的时候猝死的。可见健康是有学问的,那么要找谁问很有学问。看报纸,找专家?我们看,合肥近九成的医疗广告都是违规的,有的地方也差不多。找专家,分类太细,专家太多,不一定能解决我们的问题,那么怎么办?大家相信吃什么补什么,于是就开始吃保健药品。
  比如某某金,这些对青少年的发育其实是有影响的,而且这个容易让人误会是一种补脑品。如果说某某金不可信,某某核酸就是弥天大谎,中国医学科学院很早就说某某核酸没有医学效应完全是商业炒作。所以你说我们面临的环境是不是十面埋伏?左边是一颗泥土,右边是一颗钻石,有不少中国人相信药食同源,这个本身没有错,但是就有没有良心的人就把泥土卖成了钻石,卖成了商机。
  
  别中了“十面埋伏”
  
  那么既然到处都是陷井怎么办?
  前段时间美国发布一个调查研究,谁杀死了美国人?18%是抽烟的,我们也知道中国每三个男人当中有两个人抽烟,那么中国被抽烟杀死的人有多少呢?世界上每三个肺癌死掉的就有一个是中国人,我们是世界上最大的烟草销售国,也是受害国。而烟草控制是世界上最有效的干预,遗憾的是国家对医生的调查后发现只有7%的医生会帮助戒烟者制订戒烟计划,所以不靠自己靠谁?
  还有污染的空气、不安全的食品、假药、伪劣药、工作中的压力,个人的感情波折,家庭的负担等等,进入这么一个环境当中您说我们是不是面临十面埋伏?既然大家都在追求健康,我们必须靠我们自己,怎么靠?自己学会管理自己的健康,怎么管理?健康投资是您的最佳管理选择。
  
  管理自己的健康
  
  为什么说健康投资是您的最佳管理选择呢?首先我们要明白,什么是健康?世界卫生组织1948年成立的时候,在宪章中写下,“健康是一种完整躯体以及精神和谐的美好状态”。38年以后,又指出健康是每天的生活资源,并非生活目的。资源都是有限的,不管理不能满足你的需要,同时也是一种浪费,你可能觉得这种浪费没有关系,其实不然,没有关注自己健康的人,在不该死的年龄去世的机会要大的多。 ......
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摘自:家庭科学 Tags:十面埋伏
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