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心理咨询的误区


□ 李凤景

  

  大多数人对心理疾病往往避而不谈,觉得患了心理疾病就像踩到地雷一样,这辈子就毁了。于是,即使内心已经非常痛苦,在别人面前却装作很平静的样子,更不敢到医院去寻求帮助,“心痛”只有自己最清楚。

  其实,心理疾病和感冒一样,任何人都可能患病,也是可以治愈的,而且它不是突然之间发生的,往往是生活和工作中很多压力没有及时疏导和释放,日积月累,超过自身的心理免疫力后逐渐形成的。就像感冒之前,会有一段时间没有症状的潜伏期一样。消除下面3个误解,就能够帮助人们正确认识它,最终战胜它。

  心理疾病就是“精神病” 谁都会有焦虑、郁闷的时候,只是大多数人时间不会很长,自己能够调整过来。

  事实上,很多心理疾病患者虽然焦虑、郁闷的时间较长,程度较重,依靠自己的力量去调整有些吃力,但并不是真的“精神病”。

  心理疾病是治不好的 其实,通过科学方法很多心理疾病是可以治好的。比如,焦虑障碍就是一种常见的问题,来门诊就诊的很大部分人都是一边工作一边治疗的;而经过规律治疗,调整了心理水平后,很多人都感觉工作和生活状态更好了。

  心理疾病是性格问题不用治 虽然性格不能完全被改变,但是性格中一些不好的方面也是需要治疗的,因为这些不好的方面可能已经是心理疾病的表现,也可能是心理疾病的催化剂。因此,不妨换一个角度来看待“心理疾病”。只把它看作是一个问题,和我们工作生活中需要解决的众多问题一样,需要积极想办法,也会有办法能够解决。

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摘自:解放军健康
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