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要积极做好军事训练伤的预防工作


□ 甄冬冬 王迎军 刘顺

  文/甄冬冬 王迎军 刘 顺 图/宋洪光

  军事训练伤是指军队(包括现役和预备役)、武警、民兵及其他接受军事训练的人员因训练而导致的肌肉骨骼系统的急、慢性损伤,简称“训练伤”。一般训练中出现的腿痛及肾脏功能紊乱、中暑、血尿等功能性病症,以及意外事故所造成的脏器、颅脑等损伤均不属于训练伤的范畴。军事训练伤的致伤因素极为复杂,既有人自身的内因,也有训练环境和气候等外因。

  军事训练伤主要包括以下几类:①软组织损伤,主要有擦伤、挫伤、撕裂撕脱伤、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘脱出、腱炎及腱鞘炎、肌筋膜炎、滑膜炎等;②骨关节损伤,主要有括骨折、关节脱位、关节扭伤等;③器官损伤,主要有头、胸、腹内脏器及眼、耳等的损伤。

  预防军事训练伤应该从以下几个方面着手:加强训练管理科学性 科学合理地安排军事训练计划是预防军事训练伤发生的重要环节。军事训练计划的制定必须按照军事训练条例和大纲的要求,合理安排训练科目,不搞急于求成、突击达标,要做到精心策划、严密组织,按照先简后繁、先易后难、先弱后强、先小后大的渐进方式安排进度和强度,避免长时间单一动作的过度训练。在完成制定的军事训练任务、保证军事训练质量的前提下,要最大限度地降低军事训练伤发生率,做到体力、技巧运动相结合,尽量避免和减少训练伤。既要保护参训官兵的军事训练热情,又要考虑到官兵心理和生理的适应及承受能力。

  定期检修训练器材设备 每次训练前都要仔细地检查训练场地和器械,确保训练场地和器械安全。在训练中一般应选择平整的泥土砂石地,并注意清除场地中的砖石等障碍物,保持训练场地和器材的完好率。

  掌握每名官兵的身体状况 组织所有官兵定期体检,随时掌握每位官兵的身体健康情况,及时排除官兵中存在的健康隐患,避免官兵身体上的不适应造成的致伤因素。

  加强健康教育,开展心理疏导 对所有参加训练的官兵进行健康知识教育和心理疏导,掌握参训官兵的心理活动规律,讲楚清心理因素对训练的影响及保持心理稳定的方法,开展健康向上的文体活动,使官兵克服训练过程中的恐惧感和紧张感,减轻心理压力,增强自信心和主观能动性,提高训练的适应能力,全身心投入训练。

  加强军事训练安全和防护知识学习 每名官兵都要充分认识到预防训练损伤的重要性,了解器械训练的操作规程,以及正确使用防护用品的方法,掌握相关的训练伤防护知识,并使预防训练伤成为每个人的自觉行为。

  加强军事训练中的卫生监督和防护 医务人员要深入训练现场,做好安全防护工作,一旦发生训练引起的伤痛,及时进行检查处置。

  注意饮食卫生和营养搭配 适当合理营养的饮食有助于官兵训练期间体力或身体热能存量的恢复,有利于增强官兵的体质。参训官兵在训练后应多吃点碱性食物......

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摘自:解放军健康
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