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中学课堂群候症剖析


□ 李庆社

  想想你在课堂上的状态,是精神集中、紧张高效还是无精打采、萎靡不振?如果你已经意识到你的某些问题,是不是想找到原因然后去改变呢?当然这些攻略只是理论和方法,要真正有效需要根据自己的实际情况去行动,不管怎样先看看,做个自我对照吧。
  1、上课睡觉症状:一到上课就哈欠连篇、恹恹欲睡,似乎连眼皮都不听使唤,但却不是真正地进入睡眠状态,下课后这种状态自动结束。
  症结:其实你很清楚。你不是真的需要在这个时候睡觉,只不过疲劳是一种最好的借口,让你可以心安理得地逃避紧张的课堂学习,不用费力地思考,
  对策:上课睡觉在男生中比较普遍,这样的方式看来似乎慵懒洒脱,很有几分嬉皮士的味道,但其实自己的内心很无力,因为你和周围的环境严重不协调,45分钟的时间过得十分无聊,你只是闭上眼睛不去正视这样的局面而已。
  你需要:①审查一下自己的学习动机,评估自己的学习理由,看看自己是不是一个严重缺乏动力的人,虽然你有时候很反感父母对你学习的干涉,但事实上你已经习惯了父母的安排和决定,所以自身的主动性才会如此不足,现在开始想一想,如果没有父母的帮助。我可以为自己做些什么呢?②正视自己内心的软弱,通常逃避是因为没有自信,所以你有时候并不是真的想睡觉。而是你发现课堂会暴露出你太多的知识欠缺,你就丧失了诸如篮球场的潇洒和自信,你要知道没有人会笑话一个真正努力的人,当你尝试去听讲的时候你会发现老师和同学无意中赞赏的目光,这才能让你获得真正的自信,③从一些比较生动有趣的课堂慢慢做起,去发现课堂和学习中的一些乐趣,只要你愿意。总会发现的,现在还不是对学习盖棺定论的时候,④还有部分学生白天上课睡觉,晚上回家用功到很晚,结果体力、精力透支,事倍功半,尝试调整一下自己的生物钟,保证课堂精力充沛,毕竟以后考试的时间都是白天哦!
  注意:通常睡觉现象不是一朝一夕养成的,很可能在过去很长的时间里没有养成好的听课习惯。需要慢慢改变,
  2、上课讲话、插嘴症状:上课的时候总是能找到与上课无关的话题。讲个没完,如果同桌对你不理睬,你总是不遗余力地扭头到处寻找突破口,最后总是在周围能找到和你有相同症状的同学,
  症结:通常你的个人气质属于多血质的可能性比较大。平时情绪丰富、外露。在很多场合不愿意或者没有意识到要管理自己的情绪,同时学习的目标也不是很明确,常常是听多少算多少,
  对策:如果你去台上演讲,你肯定也会很自然地希望观众能安静,得到尊重,但你通常不能换位思考,所以在生活中你一定比较以自我为中心,不太能够考虑周围人的感受。
  你需要:①在平时的生活中最需要学习的是倾听,做一个好的听众远比做一个演讲者要困难,在和别人的谈话中学会适时的安静,②学会控制自己的情绪,遇到事情产生情绪的时候是不是能够自己先处理一下再表达出来,在不同的场合学会流露适当的情绪,③最好和周围的同学有一个约定,上课的时候互相提醒,最好他(她)是一个自制力比较好的同学,④上课之前制定若干的课堂目标并把目标记录下来,完成一个目标就做一个相应的标记,把目标记录放在显眼的地方,讲话的时候提醒自己还有多少目标没有完成,⑤经常提醒自己把视线多集中在课堂的前面,即老师或前排同学的身上,视线的游移是精神分散的前提。 ......
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