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老人冬季浴后“四要”


要慢起:刚洗完澡是血液供应最容易出问题的时候,如果动作太猛,很容易一下子供血不足,导致严重的心脑血管事件。
  要穿暖:洗完澡后要戴帽子,穿好衣服再出来,以防受凉,引起伤风感冒。因此建议老人洗澡时,室温在24~26摄氏度为宜,水温则以35~40摄氏度为好。另外,老人最好在白天室温较高时洗澡。
  要喝足:最好是茶水,以更好地补充体内丢掉的水分。洗澡容易让肌体缺水,使血黏稠度增加,造成血液凝固,阻塞血管,有发生脑血栓而致半身麻痹和瘫痪的危险。
  要歇好:洗澡后应休息30分钟左右,可在床上坐会儿,以恢复体力和心力,避免心脏出现不适症状。
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摘自:老来乐 2010年第02期  
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