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打开疾病黑盒子


□ 栾加芹

  据世界卫生组织的一个预测:到2015年生活方式病将成为人类的头号杀手。
  疾病与人们从事的工作以及生活的方式密切相关,我们引入了“族群疾病”的概念,族群疾病兼具职业病和生活方式病的特点,下面将分为开车族、雅格族、刷夜族三大族群进行介绍。
  
  开车族
  
  曾几何时,“开车”只是一种职业,但现在许多人拥有了自己的车,每天驾驭着自己的坐驾,感觉是自我的,驾驶的快感是自在。不过很多开车族可能还意识不到,凡是职业司机的职业病,只要你开车,都有可能“染上”。
  噪声性耳聋机动车发动机运转、汽车喇叭、所载物体的震动等,可产生不同强度的噪声。司机长期在噪声的“轰击”下,易产生损伤导致噪声性耳聋。发动机的声音是“先天的”,你只能适应,而驾驶舱内也有“后天”的声音,比如音响系统。有的开车族特别喜欢把音乐或广播的音量开得很大,这不是一个好习惯。
  视力疲劳综合征司机在开车时,眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况。倘若汽车的挡风玻璃质量粗糙,或高低不平,厚薄不一,便可直接影响司机的视力,导致视力疲劳综合征,即在开车过程中,出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。在这种情况下,要尽量把车停下,适当地眺望远处或绿色植物,缓解眼部疲劳,或者做做眼保健操。克服视力疲劳不仅是保健,也是驾驶的“保险”。
  颈椎病开车的时候,长时间一个姿势,而且眼睛盯牢前方,脖子挺直,容易导致颈部肌肉痉挛,发生颈椎微错位,压迫、刺激神经,出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀,开车时间越长,得颈椎病的几率越高。最好在坐椅上安一个靠枕,在可能的情况下,尽量让你的脖子多一个支撑。当然最重要的是开车要保持体位正确,要尽可能地多运动。
  并发症长期久坐,颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势,会影响血液循环的畅通,除了导致颈椎病之外还会引发以及相关的腰肌劳损、肩周炎,也容易引发痔疮等;缺少全身运动,脂肪易在体内堆积可能导致高血脂症、肥胖症等。连续开车时间过长易导致过度疲劳、精神高度紧张,进而发生神经体液调节失衡,诱发高血压、血管神经性头痛等疾病。
  
  
  雅格族
  
  雅,雅致;格,格调。雅格是本田一款轿车的译音,这里指白领族群。
  隔绝自然光这是高档写字楼的特色,七拐八拐的办公室,其格局就像八卦阵似的迷宫,什么都不缺,就缺阳光,整日里灯光通明。
  这个族群易患“光源综合征”,长时间在过于明亮处办公会造成视神经疲劳,荧光灯发出的强烈光波可导致体内大量细胞遗传变性,扰乱生物钟,造成心理节律失调,精神不振,且因缺乏阳光下的紫外线,使缺钙所致的各种疾病容易发生。
  盒饭的确有很多人“早餐一个塑料袋(汉堡、豆腐脑、包子等都装在塑料袋里),午餐一个塑料盒”,盒饭常使用浓重的调味品,经常食用易上火,出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。长期食用煎炸食品,易患上肠胃不调疾病。 ......
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