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追求乐观的晚年生活


□ 刘国学

  有些老朋友常夸奖我:“老刘,你这个人很乐观。”其实,我喜怒哀乐俱全,只不过在遇到烦恼时能及时调整自己的心绪,尽力把烦恼忧伤降到最低限度。

  从自己爱好的活动中“寻找乐趣”。一是唱歌。我能唱四五十支歌曲,唱歌成瘾,往往毛遂自荐,逢场必唱。二是读书。自离休后,我阅读中外小说近20部,有关健身方面文章的摘记和心得笔记就有约六七十万字之多。三是写作。离休后,我试写散文、故事等小文章约30来篇,其中20余篇在报刊发表或电台播放。四是运动。我每日早晚自我按摩50分钟左右,上、下午都要骑自行车到外面转转,现在我虽年近八旬,日骑车六七十里还不很累。五是交友。我经常通过电话和见面等方式和老朋友交谈,增长见闻,对遇有烦恼忧伤的老朋友,我就主动和他们多交谈,帮他们去忧解难。

  随时解决不顺心的事,“追求乐观”。当小保姆把用1000元买来不到10天的进口血压计,摆弄得不能使用时,我当时真有点急,可我立即想到:身与利孰重?当然是身体重要,健康第一。于是,我的态度马上缓和下来。当看到有的人和我原来职务一样而待遇悬殊、感到不够合理时,我就想到了用人们常说的“世界上没有丝毫不差的公道”来安慰自己,思想问题也就解决了。当原来很健康的老伴忽患脑血栓,一下子变得生活完全不能自理时,我上了“火”,可我很快就想到了“不幸中的万幸”。我想:她要是完全瘫痪了我又当如何呢?于是,思想上很快驱散了阴霾,迎来了阳光。当脑海里闪现出“我已年近八旬,以后的日子究竟还有多久”的念头时,我又想到了并且深信“知死必寿”这句古言,既然认清了人的最终死亡是必然规律,无一例外,就自然消除了对死亡担心的阴影,也就能做到“活一天,乐一天”,使晚年生活过得比较轻松愉快,当然也就有利于健康长寿了。

  前瞻性地主动创造愉悦氛围,“营造快乐”。在我原配老伴患癌症去世后,当有人为我介绍新老伴时,为了避免许多老年人再婚又离异的现象,我和新老伴共同商定了一份和谐相处后半生的“和谐条约”。如多看对方长处;遇事多为对方想想;对于认识上的分歧,不要急于要长短,先放一放,过一段再议;家庭琐事,装点“糊涂”;发生争论时,决不借机历数对方过去的缺点“算老账”,更不能“恶语伤人”;有时来点“逆来顺受”,以淡化矛盾;和亲朋交谈,多谈对方优点,对对方的缺点决不外扬;争做对方称心如意的伴侣等。这些“条约”成了我俩的“ 口头禅” 、家庭的“ 一本经”、刻骨铭心的“行动指南”。由于双方认真恪守了“和谐条约”,我们结合17年来,从未吵过一句嘴,没有红过一次脸。充满了温馨的家庭,成了我俩晚年的乐园。

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摘自:解放军健康
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