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没有证据的瑜伽伤痛


当古老的瑜伽艺术和现代商业结合在一起,对于消费者来说究竟是好事还是坏事?在中国,瑜伽在城市极度消费的同时,一些人开始因练习瑜伽受伤而被送进急诊室或者去看医生。然而,让这些受伤者尴尬的是,无论是严重的瘫痪还是腰椎间盘脱出,在医学上,他们很难获得支持。
  
  从印度传播世界各地的瑜伽,对于现代都市人来说到底是什么呢?
  在上海少妇郑欣媛看来,可能是自己那场疾病的开端。
  昏暗的灯光下,郑欣媛尽可能地将那双僵硬的腿伸直,让双手抓住脚,头尽量地靠近膝盖。这是瑜伽体式中最基础的一招,虽然郑欣媛已经练习了大半年,但是她还是掌握不好。
  黑黑瘦瘦的印度瑜伽老师,走过来,又将她的背向下压了压。这个力度,在他看来,只是微乎其微,有时他甚至会在学员的背上坐一下,用力地校正学习者不正的姿势。
  “事实上,我感觉有些难受。”时隔半年,郑欣媛回忆说,“我那时就打算以后尽量不上他的课了。”
  一年多以后的今天,由于腰椎间盘脱出,36岁的郑欣媛已经远离瑜伽,更严重的是,4颗合金钉不得不固定在她的腰椎的第4、5节上,脊柱旁的金属附件已经取代了这两节关节间的运动功能。现在,她再也不能像当初在瑜伽馆里那样弯腰了。
  郑欣媛只是中国众多瑜伽练习者中的一个。将她席卷而入的,是始于20世纪80年代在全世界兴起的瑜伽热。根据2008年4月《中国青年报》的报道,在全球,练习瑜伽的人群正以每年50%的速度递增,美国瑜伽练习者每年大约新增70万人,而在中国,80%以上的健身馆都开设有瑜伽项目。
  然而,在这个统计数据背后,只有10%的中国瑜伽练习者,知道练习瑜伽不当,容易造成运动伤害。与此相佐证的是,中国的骨科医生、运动损伤治疗者正面对越来越多因错误练习瑜伽而半途而废的人,有的还因为练习瑜伽受伤而被送进急诊室。前来治疗的受伤者,有学员,更有教练。
  
  意外的瘫痪
  
  郑欣媛被瑜伽吸引,最初只是来自一次体验课。
  2007年的10月,在她居住的上海浦东大型社区——证大家园,一家位居居民楼底层的瑜伽馆新开张。作为家庭主妇的郑欣媛,对瑜伽的认识只单纯局限于这两个字眼上。
  这家瑜伽馆虽然位于小区内,但装修并不简陋,印度风格的挂饰和柔和的灯光,给人神秘而又温暖的感觉。不爱运动的郑欣媛,去这家新开张的瑜伽馆上了一堂体验课后,决定正式报名。与一些目的明确的瑜伽修炼者不同,她只想出出汗,锻炼一下身体。
  她的练习强度一直停留在初级阶段,只是做一些常规的基础体式,“拜日式”是她经常做的体式——在被国内瑜伽界奉为“现代瑜伽圣经”的《瑜伽之光》中,这是适合初学者练习的简单体式。“就是去出下汗,又不要练成什么样子,看到中级班他们的动作,我害怕,不敢做。”郑欣媛回忆说。
  很快,郑欣媛便喜欢上了瑜伽,“音乐一放,老师用很轻柔的声音说话,确实让人很享受、很放松”,她甚至给丈夫季平和14岁的女儿也都办了卡,一家三口以每周2-3次的频率练习。
  在一年多的时间中,感受到瑜伽魅力的郑欣媛,和丈夫不止一次地向朋友推荐这项运动,根本没有意识这里面可能潜伏着负面效应,更难以想象与瑜伽相关的“运动伤害”会发生在自己身上。
  2009年1月,郑欣媛开始感到腰部酸痛,便停止了瑜伽练习,但也没这太当回事。两周后,她的左小腿外侧出现麻木,直到一天清晨,她发现自己不能下床—“瘫痪”了。
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