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新兵训练伤的常见原因及预防


□ 兰永胜

  新兵训练是新兵实现由普通百姓向军人转变的第一步,也是年度军事训练的重要内容。新兵训练时训练科目多、强度大,再加上新兵训练经验缺乏、机体适应性和耐受性较差、技术不熟练、心理素质较差等诸多原因,容易导致训练伤的发生,不仅会损害新兵身体健康,而且会影响训练成绩。因此,做好新兵训练伤预防工作,对保障新兵身体健康、提高军事训练质量,具有十分重要的意义。

  新兵训练伤的常见致伤原因

  训练因素 一是新兵训练的科目多、强度大、时间长,易使承重的部位超负荷而发生损伤,如疲劳骨折。二是组训不合理、训练科目太集中和安排不合理,某一科目反复训练时间过长,超过了机体生理阈值,也易导致训练伤的发生,如正步训练中的膝关节创伤性滑膜炎。三是施训方法简单,新兵对动作要领掌握得不准确,此时也易发生某些特殊部位的损伤,如在进行体能训练、战术基础训练时发生的四肢部位的挫伤,腕部、踝部及腰部扭伤;进行战术训练跃进、卧倒时发生的摔伤等。四是训练场地准备不充分。场地过于坚硬,会增加参训者下肢的承受应力,是造成新战士颈椎损伤的最常见原因;场地凹凸不平,易致扭伤或跌倒损伤;草地等过于柔软的场地虽然能减少冲击力,却易致膝踝扭伤。五是新兵的训练伤防护意识差、自我保护能力不强,训练中的防护措施不完善。

  新兵自身因素 刚入伍的战士多具有年龄小、机体适应性、心理承受能力及耐受性较差等特点,有些战士在进行高难度科目训练时存在紧张、恐惧和自卑心理,易导致动作走样变形;个别战士逞强好胜,防护意识差,不按动作要领进行训练;还有的战士入伍前有不良生活习惯(如吸烟),这些都是导致训练伤发生的常见原因。

  新兵训练伤的预防

  深入开展健康教育 始终把健康知识教育贯穿于新训的全过程。一是要做好心理健康教育,带兵人要掌握一定的心理学知识,通过谈心、交心活动摸清新兵的心理健康状况,对新兵有针对性地搞好分类教育和个别疏导,帮助他们克服胆怯和麻痹思想,积极调整自己的心理,摒弃不健康心态,培养胆大心细、不怕艰苦、知难而进、坚韧不拔的意志品质,增强心理素质;二是做好训练伤防护常识教育,通过教育使新兵掌握常见训练伤的防护知识,提高自我保护能力;三是安全知识教育,通过训练安全教育,使参训新兵充分认识预防训练伤的重要性,增强新兵的安全防护意识。训练主管部门和带兵骨干也要认识到训练伤防护在军事训练中的重要性,有针对性地采取预防措施,减少训练伤的发生。

  科学组训 ①科学制定计划。要按照《军事训练与考核大纲》的要求,根据季节气温变化规律,同时还必须符合训练伤防护的要求,科学制定训练计划,合理安排训练科目,提倡在单位时间内把训练负荷按照小-大-小的规律、训练部位按照下肢-上肢-下肢、训练内容按照室外-室内-室外的循环变化规律,先简单后复杂,先分别后综合,统筹安排,穿插进行;合理控制训练强度,强化适应性训练,在训练初期(特别是在最初的2~4周内)以训练强度较小的内容为主,在新兵体质、适应性和耐受性增强后,逐步提高训练强度。②严密组织实施。指挥员要做好讲解、示范,防止因训练方法简单粗暴而导致新兵训练要领掌握得不正确;提高正课训练质量,防止急于求成、随意加班、开小灶,如饭后没有充分休息就进行战术、五公里越野等训练;保证训练中的休息时间,不能为赶进度而减少、取消休息,以防止因训练疲劳、情绪消极而发生训练损伤;提倡在训练间歇充分休息,积极开展文娱活动,做到张弛有度。

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摘自:解放军健康
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