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当心4种异常出汗


□ 陈建国

  文/陈建国 图/吴志

  手心脚心出汗多平时手心容易出汗,脚汗、腋窝也出汗出得厉害,这种出汗一般是脾胃、肠道不适的表现。如果伴有口干、牙龈肿痛,可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。如果伴随腹部胀满疼痛、大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药。此外,也有一些外用的方法,比如用白矾或者葛根煎汤泡脚,或者用黄芪、防风煎汤来洗手,时间久了,也会有所改善。

  头面部出汗多老人和产后身体虚弱的女性,会有头汗过多的情况,多为气虚所致。头顶出汗时宜滋肾清肺,可用麦冬等泡水喝;适当吃一点百合粳米粥,也可以润肺止汗。每当吃饭时,就头汗淋漓、身体发热,这时要以泻胃火为主,并注意不要吃得太过油腻,多吃新鲜蔬菜,清淡饮食。也有人是因为湿气太重而导致额头部位易出汗,这些人平时要多吃利水排湿的食物,如薏米、山药、地瓜和冬瓜等。

  白天动一动就大汗白天不活动或轻微活动的情况下就汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为这是气虚的表现。有这些症状的人应多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等,也可用党参或黄芪炖鸡吃,以补益机体、缓解气虚;还可通过动作舒缓、动静结合的运动,如太极拳、八段锦等,来增强体质。

  半夜出汗多这种情况多见于50岁左右的中年人和65岁以上的老人。入睡后,在半夜或黎明时分,胸部、背部、大腿等地方出汗,出汗量较多,睡着出汗,醒来汗止,中医称“盗汗”。这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等特点,多为肾阴虚而肝火旺所致。有这些症状的人应禁食辛辣食物,切勿饮酒,并多吃一些新鲜蔬菜,注意劳逸结合;被褥、铺板、睡衣等应经常拆洗或晾晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。另外,低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗,患者应及时到医院治疗。

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摘自:解放军健康
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