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出水芙蓉,轻松享受家中SPA


□ 悠 然


在春寒中,由于皮肤新陈代谢缓慢,角质层增厚,皮肤也变得很脆弱。给自己的皮肤好好做个SPA,让我们的肌肤喝饱水。
“春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂。”沐浴,自古以来都是女人宠爱自己的美丽方式。其实没必要花高昂的价钱去美容院做SPA,在家中也可以尽享泡澡乐趣。泡个热水澡,放松精神,不但滋润皮肤,还能轻松刷去多余的脂肪。何乐不为?

刷洗篇

在浴盆放满热水后,不要急着沐浴。先喝一杯热水或热茶。这样利于排汗,能使体内毒素随着汗水排出。浴室内空气比较湿润时,用手轻轻撩起水,从手臂、腿、肩膀等离心脏较远的地方慢慢湿润。再用浴刷轻轻刷皮肤,直到周身的皮肤微微发红。
益处:
1、能够清除死皮和污物,使毛孔畅通,促进血液循环,有利于毛细血管排泄畅通无阻。
2、刷身体5分钟,相当于30分钟的有氧运动。这对于想瘦身又懒于运动的姐妹来说,无疑是个又省时又省事的好方法。
注意事项:
1、 刷的时候不要太用力,以打圈的方式从下到上轻轻刷。
2、 刷子要柔软,最好选择丝瓜络等天然质地。
3、 刷胸部时以打圈方式从里到外绕着乳房轻刷,这样可以刺激乳腺,有丰胸作用。
4、 胳膊肘、膝盖、脚后跟等角质厚,要多刷几次。

泡泡篇

待将皮肤被刷得微红时,水温也刚好适宜,这时将自己浸泡在浴缸中,完全放松。泡上20分钟,再喝些水,将水温调高点,再入浴。如此反复,可以加速血液循环,消耗更多的卡路里,而且能增加皮肤的弹性。
洗浴可以根据皮肤、精神的状况选择适合的方式。
茶水洗浴:洗澡时,在浴水中加点喝剩的冲泡茶叶水洗泡,具有护肤功效。因为茶叶的主要成分有咖啡因,茶碱,鞣酸等,鞣酸具有消毒收敛伤口的作用,因此冲泡茶水洗浴,有护肤功能,皮肤干燥的女性,经过几次“茶浴“后,皮肤会变得光滑细腻。
粗盐洗浴:加了盐的洗澡水,其所含矿物质能促进体内水分的新陈代谢,可使身体暖和,并有消毒的作用。此外,盐粒有去角质的功能,轻轻按摩,能使皮肤光滑。每次洗澡时,盐粒溶于洗澡盆内,促进排汗,并有减肥效果;皮肤较敏感的人,不要过度使用。
凉开水洗浴:据日本美容专家研究发现,用凉开水洗澡,能使皮肤保持足够的水分而显得柔软,细腻,有光泽并富有弹性。凉开水实际上是一种含空气很少的“去气水”。研究表明,开水冷却至20~25摄氏度时,溶解在其中的气体比煮沸前少1/2,水的性质也发生了变化,凉开水易渗透到皮肤内,还能使皮下脂肪呈“半液体“,使皮肤显得柔嫩。
泡浴的方式多种多样,你还可以根据喜好,滴入植物精油,或者放入干花瓣,让自己的皮肤在自然香氛中得到最佳的滋润。 ......
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摘自:婚姻与家庭 Tags:出水芙蓉
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