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健康才是生活的主色调


□ 杨红杰

  文/杨红杰 图/张 颖

  经历过很多事情后才明白:做什么事情都需要一个健康的体魄,没有了健康做根基,所拥有的一切都是过眼烟云。

  健康才是生活的根本,健康才是生活中最主要的色调。因此,要时常运动。运动不是为了去当运动员,而是为了不生病,让青春和快乐在人生中多停留一会儿。

  人到中年后,在饮食上尤其要节量,不能再像年轻时那样海吃海喝了。每天洗完澡,对着镜子,我们时常会发现:自己过去那凸起胸肌没有了,臃肿的腹部加宽了腰围,变形的身材让我们很难再去想象年轻时的英俊。岁月不饶人,不承认老了是不行的。身体上的这些变化令人担忧,但是毕竟尚属于生理现象。此时事业上如果不得志,心态上又不平衡,再不去关注健康,那么真的是经不起折腾、得不偿失。

  时常要这样想,留有遗憾也是正常,人的欲望无止境,任何时候都没有个尽头。因此,每天都要提醒自己:竞争的资本不再那么雄厚了,做事情前要再三思量,适情对待,不能再像过去那样死拼硬拼、不计后果了,否则,只会牺牲健康。

  岁月无情,要学会自我调整,否则,还会有太多的不如意,让你无法身心轻松地坦然面对,过去的是是非非仍然会袭上你的心头,纠缠不清。因此,每天都要自得其乐,找能让自己高兴快乐的事情去做,重塑一个与过去完全不同的自己。要庆幸自己的这种认识还不算太晚,最终还是发现了生活中一个最朴素的真理,那就是健康、平安和幸福!

  每个人的阅历都会在生活中得到不断的充实,相信在一番思考之后,会找时间让自己闲暇起来,慎重考虑,决不可再莽撞行事。

  认识到了健康的重要就要坚持下去,无论过去过得好还是过得坏,无论是在人前还是在人后,心态都要大众化。理想没实现,追求没达到,一切都让它过去,只要我们当下能把健康放在第一位,让健康成为生活的主旋律,那颗即将变老的心会逐渐年轻起来!

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摘自:解放军健康
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