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浅析羽毛球步法在比赛中的应用


□ 肖 山

  (大庆师范学院体育学院,黑龙江大庆163712)

  摘要:竞技体育是人体体能,技巧意识的较量,尤其在羽毛球比赛中显得更为重要。羽毛球运动具有反应快、移动速度快、动作速度快的特点,根据这一特点羽毛球运动中需要良好的基本技术作保障,运动员才能在比赛中出色地发挥水平,而步法是这项运动中重要的专门技术之一。本文通过对羽毛球步法移动特点及在羽毛球比赛中步法调整的分析,提出了一些切实可行的办法,与此同时本文还对如何提高步法技术进行了详解,并指出步法在羽毛球比赛中至关重要,而步法快又离不开全面的身体素质、心理素质和娴熟的基本技术等条件。希望这些信息可以帮助羽毛球爱好者提高羽毛球比赛中的技术应用。

  关键词:羽毛球;步法;比赛

  竞技体育是人体体能,技巧意识的较量,尤其在羽毛球比赛中显得更为重要。当今世界羽毛球运动朝着快速、进攻、全面、特长突出,无明显漏洞的方向发展,快就成了比赛胜负的一个重要的因素。这就要求运动员必须具备快速、灵活的步法。步法是羽毛球各项技术的基础,其移动的快慢正确与否,直接影响羽毛球各项技术动作的发挥和动作的质量,要在实战中体现快,就必须通过跑动来实现,因此,步法的好坏是决定运动员获胜的重要条件。

  一、羽毛球步法移动特点

  羽毛球场地面积为81.74平方米,一场正规的羽毛球比赛,运动员大约要跑动6500米,大约是网球运动的两倍,而且每一次跑动都是在快速中完成的,在比赛中合理的调整步法和应用是为了更好地发挥出运动员的技术水平。80年代“以快为主、以攻为主、以我为主”的战术指导思想又使中国独占羽坛鳌头。由此可见,“快”是羽毛球运动的核心,在比赛场上合理运用和调整步法,达到快速奔跑,掌握场上的主动权,控制场上的节奏,才能更好地完成比赛任务。

  步法是羽毛球运动的灵魂,可分为:上网步法;后退步法;两侧移动步法。一次完整的步法包括起动、移动、协助完成击球和回动四个环节。这些步法运用到并步、垫步、交叉步、蹬步、跨步等步法。手法的一致性和突变性特点,是与步法的快速和灵活性特点相辅相成的,步法的起动、移动、制动和回动各个环节必须快速灵活,根据赛场的情况变化,能及时地调整和改变步法的组合及其幅度、频率,才能变被动为主动。

  二、羽毛球步法在比赛中的使用特点

  在比赛中我们所用到的步法基本上是由垫步、交叉步、跨步蹬步和跳步五种基本步法构成,组成了向前、后左右的全方位步法,只有这些基本步法合理协调的组合,才能有利于更快地达到击球的位置以争得主动权击球。

  在比赛中对手贴近中线的网前小球,可采用一步(可采用交叉步、并步、垫步或蹬步)上网步法达到球下落的位置附近,然后及时做出判断应用合理的手法。如果对手过网的是贴近边线的小球,这时球距离中场位置较远应采用三步上网法,最后一个弓步手持球拍正好到达球的位置,做出准确、果断的判断,然后做出搓、钩、推、挑、扑等击球动作。

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