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应激与疾病


□ 耿同超

  应激和应激源
  
  在当今社会,由于上学、就业、生活诸多方面的激烈竞争,应激几乎成了每个人都必须面对的问题。
  所谓应激(可以通俗理解为精神压力或刺激)是指机体对各种内,外环境因素变化作出的超出正常生理反应的适应性过程,心理学称之为情绪反应。本文所讲的应激主要是指机体对外界环境因素变化产生的反应。
  引起应激的原因称作应激源或应激事件。比较强或大的应激源很容易被理解,比如经历地震、火灾,车祸、离婚、失去亲人等。但是,在日常生活中,小的应激源更常见,如同事之间口角、少量财物遗失等等,由此造成的情绪反应却往往被忽略。
  大多数情况下,较大的应激可以在短时间内给机体带来伤害,甚至精神崩溃、死亡。但是,临床上也见到过患自身免疫性疾病的患者,在遭遇一场车祸后,所患疾病竟不治而愈的现象。
  小的应激可使人从中获益。例如,高考之前的模拟考试,不仅能帮助考生复习巩固所学的知识,而且也使考生的心理状态在模拟考试的过程中得到锻炼,尤其对那些敏感,胆小的考生,模拟考试可以钝化他们考前的紧张情绪,提高应试能力。但是,小的应激如果持续时间较长(慢性应激),也会对身体健康造成不良的影响。
  可见,应激对于个体的作用有弊有利,是一把双刃剑,既能激发你潜在的“精、气、神”,创造出成绩,也能耗竭你的“精,气、神”,引起疾病。应激作用的利弊不仅与应激源的强度或大小有关,而且与个体的心理素质、文化背景等多方面因素有关。换句话说,对于一个心理健康的人,即便遇到了较大的应激过程,也不会被击垮;而一个心理不健康的人,虽然是一个较小的刺激,也会导致严重的不良后果。
  
  应激为什么会损坏身体健康?
  
  科学研究发现,在急性应激状态下,机体各器官总动员,神经兴奋,相关激素分泌增多,引起心率和呼吸加快、血糖升高,血压上升等等。如上所说,超正常的生理反应,能使机体对变化的内外因素作出迅速而及时的应答。应激可引起机体短暂的轻度不适,临床表现多种多样,比如失眠,偏头痛发作、情绪不稳定、易激惹、伤感、焦虑、心慌、气短、全身疼痛、消化不良,恶心,呕吐等等,但这不是疾病。
  但是,如果机体长期处在应激状态下,不适现象的持续存在,则容易产生心理障碍,诱发躯体疾病。现在已经公认的应激可以引起的疾病包括高血压,心脏病、脱发、皮疹、消化道溃疡、抑郁症、强迫症,焦虑症、甲状腺功能亢进,肥胖、牙和牙周病,性功能障碍等,可疑引起的疾病如肿瘤、糖尿病等。
  
  应激可以诱发疾病
  
  因为应激可以使机体产生多种化学物质,干扰了机体内环境的平衡。内环境的长期失衡,可诱发疾病。
  
  应激引起免疫力下降,容易发生感染 ......
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摘自:中老年保健
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