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空降兵高原驻训期间的心理疏导


□ 张务友赵继伟

  空降兵在高原驻训期间,由于驻训时间长、低压缺氧、训练强度大、环境封闭,个别人容易产生厌烦训练、畏惧困难、信心不足等情绪。如果官兵带着不愉快的心情或厌烦的情绪参加军事训练, 有可能会影响训练效果,甚至会引发训练事故等。因此,应针对这些特点,切实帮助官兵做好高原驻训练期间的心理调节,转变不良情绪,提高自我适应能力,培养健康身心,出色完成各项军事训练任务,提高高原驻训效果。

  文/张务友 赵继伟 图/王建民

  高原驻训官兵易产生的不良心理

  焦躁 驻训期间,高原缺氧的艰苦条件和封闭式的管理,容易给官兵造成一定的心理压力,使一些官兵产生焦燥心理,主要表现为神经衰弱,出现头痛、头晕、恶心、呕吐、失眠、呼吸困难、注意力不集中、心烦意乱等症状。焦躁心理不利于官兵的思想稳定,会为安全事故埋下了隐患。

  厌训 对反复训练的动作,有些官兵会逐渐失去兴趣,进而产生厌训的消极心理。主要表现为:缺乏训练积极性,出工不出力,甚至对训练出现反感情绪,想方设法逃避训练。厌训心理具有一定的传染性,能影响周围其他人的训练热情,最终导致训练效率下降,既不利于官兵身体健康,还影响部队战斗力的提高。

  不自信 面对激烈的训练竞赛,不少官兵对自身能力素质缺乏客观公正的认识,产生“本领恐慌”,害怕不能胜任战场要求,个人考核不能达标,影响部队的荣誉,个别官兵甚至因之而产生消极心理。表现为心情沮丧、情绪低落、彷徨茫然等。如果这种心理状态持续的时间过长,势必会削弱官兵的战斗意志,而且自信心缺乏具有一定的传染性,能对周围的官兵产生不利影响,削弱部队战斗力。

  抑郁 在长时间的高原适应性训练过程中,由于空间狭小,文化活动缺乏,有些官兵可能会出现抑郁心理,主要表现为注意力不集中、记忆力下降、反应迟缓、失眠多梦等症状。这种心理不利于官兵身体健康,必须给予高度重视,及时治疗。

  相应的疏导方法

  高原驻训地的环境都无法与营区相提并论,在这样的环境与氛围中,要消除官兵的焦躁心理,各级就要下功夫搞好生活调节,营造宽松舒适的生活训练环境。要丰富驻训官兵的文化生活,使训练宽严相济、张弛有度。个人也要学会自我调节、科学减压,先找出引起心理焦躁的原因,大声地喊出来,或者暂时放下手头的事情,散散心,分散一下注意力。要充分休息,保持充沛的体力。心情烦闷时,或进行一些体育活动,或看书,或听音乐,以使心情愉快轻松起来。

  厌训不是简单的思想问题,除了要抓好对官兵的思想教育、使其端正训练态度外,还要加强对官兵的心理疏导工作,搞好训练氛围调节,结合训练开展一些小竞赛活动,以活跃训练场的气氛,调动官兵的训练积极性。要合理安排训练计划,通过“捆邦组训”、“穿插联训”等方式,丰富训练内容、层次和模式,避免官兵出现厌训心理。

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摘自:解放军健康
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