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调理脾胃的穴位——中脘穴


导语
  
  胃胀、胃痛是现代人常见的一些症状。引起这些症状的原因除了高强度的工作、不良的生活习惯之外,情绪也是一个非常关键的因素。当您出现胃胀、胃痛等症状的时候可以通过中脘穴的自助按摩方法来缓解。同时,按摩中脘穴也对我们的日常保健有着重要的意义。
  
  中脘——胃的募穴
  
  中脘穴的位置非常特殊,足阳明胃经在这里,手太阳小肠经在这里,还有腑会也在这里。除此以外,中脘穴还有一个称呼是募穴,胃的募穴。胃的精气反应到胸腹部的特殊部位,所以中脘既是胃的募穴,又是八会穴里的腑会,还是手太阳小肠经和足阳明胃经交汇的穴位。
  中脘穴是一个交汇穴,就是不同的经脉交汇在一起的穴位。中脘穴是任脉上的穴位,足阳明胃经、手太阳小肠经这两条经脉交汇在这个中脘这个位置上。交汇在这个地方以后,两条经脉继续向下走。
  
  循序渐进的养胃法宝
  
  常听到用“暖胃”“胃寒”这样的词汇去形容胃部的问题。因为胃是一个消化器官,消化需要一定的运动,需要去蠕动。这个运动的动力是阳,也就是所谓的“脾的阳气”。脾胃的阳气是非常重要的。有的人经常吃凉性的东西。所谓凉性的东西,一方面是指性凉,另一方面是指温度凉。例如,啤酒是属于性凉的东西,而冰棍是属于温度凉的东西,那么冰镇啤酒就是凉上加凉了。所以人乍一喝进冰镇啤酒的时候胃里面会有点受寒的感觉。老百姓有谚语,“冬吃萝卜,夏吃姜”。姜是个辛辣的东西,吃完了以后有发汗、温热的作用。那夏天外面很炎热,为何要吃姜呢?因为夏天自然界的阳气很旺盛,因此人体外面是很热的,因为这样一个热,人很自然地要去吃一些凉性的东西,这就造成了身体里面的脾胃处于一个虚寒的状态。这时候我们形容这个人叫做“外热内寒”,这是夏天人的基本状态。所以在夏天适当地吃一点姜或者喝一点姜茶来暖一暖胃,抵消一下虚寒的状态就显得特别有意义。这就是古代谚语的含义。按摩中脘穴同样是能够起到通畅脾胃、增加脾胃动力的功效。
  胃的胀气很多人都有,虚会引起胀气,实也会引起胀气。比如有慢性胃炎的人,经常会吃完东西以后觉得胃里边有胀的感觉。还有,有的人生气以后会觉得胃里面胀乎乎的,顶的难受,想打嗝又打不出来。这些情况都属于胃脘部的不适。
  这时候,可以先找到腱突,然后再找到肚脐,在它们的中间取胃脘的位置。然后两手相对,每只手用两个手指,这样一共四个手指,把个手指放到中间的胃脘部位按压,这时候这个穴位会有酸痛感。主要是酸,痛的感觉有些人可能没有,但是酸的感觉肯定会有。这样坚持按住一段时间,就会出现打嗝的症状。这就是胀气,用力点了这个穴位以后,嗝就能够打出来。至于按压的力量,以自己的耐受为度。比如说疼的比较剧烈,那么就多顶一顶、按一按;如果疼得不是很剧烈,那轻轻地点揉一下也可以。点揉中脘穴对因为情绪造成的胃胀、胃部不适有特别好的作用。 ......
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摘自:老来乐
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