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人体器官什么时候衰老


□ 何小青

  人从出生的那一刻开始,就已经走上了不断衰老的道路。虽然人体各器官都在同时衰老,但其表现出来的时间却有早有晚,而且其轻重也有别。了解一下人体各个器官的衰老时间,可以帮助我们更好地对其进行护理,让我们活得更健康。

  20岁~30岁阶段

  大脑:20岁开始老化 随着我们的年龄越来越大,大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右,但从20岁起开始逐年下降。到了40岁,神经细胞的数量开始以每天l万个的速度递减,从而对记忆力、推理能力、思考速度和在脑海中处理图像的能力造成影响。

  肺:20岁开始老化 我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降,到了40岁,一些人就出现气喘吁吁的的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来,使得肺的运转更困难,同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里——导致气喘吁吁。30岁时,普通男性每次呼吸会吸入约946毫升空气,而到了70岁,这一数字降至约473毫升。

  皮肤:25岁左右开始老化据英国布拉德福国民保健信托( Bradford NHSTrust)的皮肤科顾问医生安德鲁·莱特博士介绍,随着胶原蛋白(充当构建皮肤的支柱)的生成速度减缓,加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小,甚至发生断裂,皮肤在你25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落,生成的新皮细胞的量可能会略微减少,从而带来细纹和薄而透明的皮肤,即使最初的迹象可能到我们35岁左右才出现(除非因为抽烟或阳光损害加快皮肤老化)。

  30岁~40岁阶段

  肌肉:30岁开始老化 肌肉一直在生长、衰竭,再生长,再衰竭。年轻人这一过程的平衡性保持很好,但是30岁以后,肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁,人们的肌肉开始以每年0.5%~2%的速度减少。经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。

  头发:30岁开始脱落男性通常到30多岁开始脱发。头发从头皮表层下面的小囊,也就是毛囊里长出来。一根头发通常从一个毛囊里长3年左右,然后脱落,再长出一根新的头发来。不过,男性从32岁左右起睾丸激素水平的改变影响了这一周期,导致毛囊收缩,每一根新头发都比先前的那根细。最后,剩下的全是小得多的毛囊和细细的短桩,没有从表皮长出来。多数人到35岁会长出一些白头发。年轻的时候,我们的头发被毛囊中黑素细胞产生的色素染黑了。随着年龄的增长,黑素细胞的活跃性逐渐降低,产生的色素也随之减少,头发颜色褪去,长出来的就是白头发。

  乳房:从35岁开始衰老 到了35岁,女人乳房的组织和脂肪开始丧失,大小和丰满度因此下降。从40岁起,女人乳房开始下垂,乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。尽管随着年龄增长,乳腺癌发生的几率增大,但是这同乳房的物理变化毫无关联。曼彻斯特圣玛丽医院乳腺癌专家加雷斯·埃文斯( CarethEvans)表示,人体细胞随年龄增大而受损的可能性更大,如此一来,控制细胞生长的基因可能发生变异,进而引发癌症。

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摘自:解放军健康
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