互联网 qkzz.net
全刊杂志网:首页 > 女性 > 文章正文
刊社推荐

16个预防流感的有效办法


  

  佚名

  1.清洗你的手肘

  虽然经常洗手是不少专家建议在感冒与流感高发季的必要手段之一,但是清洁你的手肘可能更有效哦!

  研究表明,全身细菌量最多的地方是手臂、手掌以及手背、膝盖与鞋底,专家建议饭前使用肥皂清洁手部与手臂部位,能够有效清洁感冒病毒。

  2.使用纸巾擦手而不是毛巾

  事实证明,重复使用的毛巾很容易传播更多细菌,而纸巾则用完即弃,能够有效防止病菌的传播,也能降低对纺织品的需求。

  3.多喝鸡汤

  感冒的时候来一碗鸡汤,很容易就好了,这是为什么呢?

  专家研究发现,鸡骨髓中含有一种脂肪,进入到体内后,使机体产生白细胞,防止感染和疾病,因此记得多喝鸡汤哦!

  4.每日服用接骨木糖浆

  研究人员发现,接骨木这种富含抗氧化剂和维生素的黑浆果可以帮助你抵御疾病。

  接骨木富含抗氧化物、维生素,即维生素C和A,能够提升任何食物或药物的高抗氧化状态,有助于防止细菌和病毒的感染。

  5.到户外去

  寒冷的天气,很容易让我们窝在家里,家里的空气不常换气,很容易导致空气受到病毒的侵袭,而户外空气的自净能力较佳,呼吸新鲜空气能够帮助你的感冒改善哦。

  6.修剪指甲

  研究人员发现,女性指甲超过3毫米,比起短指甲,会滋生更多细菌,因为我们经常用指甲触摸面部、眼部以及鼻子。

  记得清洗完手后,再修剪你的指甲,用棉签蘸少许酒精,能有效清洁指甲缝。

  7.来一些沙棘吧

  千百年来,印度、俄罗斯人都使用这种具有强大适应力的植物,增加身体的抵抗力,促进心脏、肝脏和免疫系统的发育。沙棘能够抑制多种疾病引起的细菌,包括金黄色葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌。

  8.来一些姜丝吧

  生姜含有十几种抗病毒物质,能够帮助击垮感冒与流感病毒。

  研究表明,生姜具有抗菌性能,并可能有助于预防一些传染病。科学家建议每天吃一汤匙新鲜的姜丝或者用干姜粉泡水喝,将姜丝加入日常的饮食中也是不错的选择。

  9.使用加湿器

  寒冷的冬季,干燥的空气会让你的肌肤干燥、鼻腔干燥,你的鼻腔健康完全取决于水分,因此当细菌攻击你的身体时,干燥的鼻腔环境很容易导致身体的第一道屏障的作用降低。专家建议使用加湿器,帮助滋润室内空气,如果有条件的话,坚持每天清洗鼻腔,能够有效帮助清除堆积在鼻腔内的毒素。

......
很抱歉,暂无全文,若需要阅读全文或喜欢本刊物请联系《少年天地(初中版)》杂志社购买。
欢迎作者提供全文,请点击编辑
分享:
 

了解更多资讯,请关注“木兰百花园”
分享:
 
精彩图文


关键字
支持中国杂志产业发展,请购买、订阅纸质杂志,欢迎杂志社提供过刊、样刊及电子版。
关于我们 | 网站声明 | 刊社管理 | 网站地图 | 联系方式 | 中图分类法 | RSS 2.0订阅 | IP查询
全刊杂志赏析网 2017