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“晨型人”,时间的时尚先锋(外一章)



  千百年来,古人有一个流传至今的作息活动方式,那就是“日出而作,日落而息”。现代社会带来文明同时,更伴随科技涌出,如电灯、电视和互联网的蓬勃浮现,将人类逐步带入信息时代,它在改变我们工作方式的同时,也改变着我们的生活方式。有人因阅读而晚睡,有人因看电视而晚睡,有人因上网而晚睡……他们夜以继日,甚至通宵达旦。
  仿佛在不经意间,一天天、一年年过去了,我们将Say“Good night”的时间一拖再拖。晚上9点,11点,凌晨1点,夜工作、夜生活渐成气候,向夜晚索时间、向午夜要效率,“夜猫族”来势汹汹,大有一往无前,深掘无限生命潜力之势。却不知日积月累之下,这种方式不仅降低了睡眠质量,且导致了第二天没时间吃早餐,身体健康受到危害,进而使得工作效率不断下降,做事繁冗拖沓。
  如今,越来越多的有志之士意识到了“夜猫”生活带来的种种危害,已开始回归自然,有意识地改变自己的生活方式,他们早睡早起,充分利用上班前的两三个小时学习或充电,他们被称为都市“绿色时间”管理的时尚先锋——“晨型人”。为了自我监督,保证效果,他们中的很多人还坚持每天一起床就在早鸟网、天涯早网上发帖“签到”,与其他网友互相鼓励,广泛宣传。
  什么是“晨型人”?早上六七点起床的,只能称之为“早”,坚持晚上早早睡觉,早上五点钟能一个鲤鱼打挺,从床跃起的,才够得上“晨”时尚。当时间管理向早晨延伸,能够支配早晨的人,才够格支配自己的人生。除了事关健康大局,也不要小看早起的这一小时。算算看,每天能早起一小时,以上班为八小时工作制计算,一年下来就多出四十五个工作日。如果好好利用这四十五天,你可以多读一两本好书,勤练一两门外语,考个当下热门的一两个证照,拓展一两项个人兴趣或专长,人生丰富多彩,另一种可能性,将在每天清晨展开。
  富兰克林说:“我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。”“晨”时尚的魅力,就连名人也不例外。曾国藩说:“早起为养生第一秘诀”,早起可以振奋精神。在他的教导和影响下,家中人人“黎明即起,洒扫庭除”。他手下的幕僚、将领无不效法,没有一个敢睡懒觉。“早”字自励,鲁迅先生曾在课桌上用小刀刻下“早”字,心里暗暗地许下诺言:一定要坚持早起,不能上学迟到。早起锻炼意志力,韩国总统李明博曾在接受《天下杂志》专访时表示,自己每天清晨4时半起床,运动一小时,阅读一小时,几十年如一日,从不间断。这位种过田,当过建筑工,市场清洁工,现代建设CEO的总统,习惯早起锻炼坚韧的意志力。
  现代社会,人们更需要科学合理地安排时间,既能使工作高效,又保证身体健康,早睡早起就是恢复体力,保持良性循环的一剂良药。相反,晚睡晚起则导致人们因小失大,是丢了西瓜去捡芝麻。所以,如果你不是上夜班的工人,如果你不是开夜车的司机,如果你不是24小时便利店的员工……而且如果你没有必须要当天加班加点完成的工作,那么请早睡早起,做个“绿色时间”管理的时尚先锋吧。
  要健康,更要时尚。从今天开始,每天,清晨,五点起床,迎接朝阳,掌控自我。谨以此文与坚守阵地的时尚“晨型人”和有志于早睡早起的同胞们共勉之!
  你的幸福有多少斤?
  “咱老百姓,今儿个真高兴!”半夜,朋友就拨通了我的电话,喊我去吃夜宵。我被他雄武的嗓音吓了一跳,险些滚落床下。
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