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35岁甩掉“婴儿肥”



  别以为婴儿肥是女星们的可爱招牌,年过三十却仍婴儿肥不变,那只会成为你事业发展的瓶颈,35岁的德鲁·巴里摩尔就是最好的例子,最近,巴里摩尔终以全新瘦身形象登上时尚杂志《Harper’s Bazaar》10月号封面,无论是身材还是脸蛋,再也不见了她的“Baby Fat”!甩掉婴儿肥,重过新生活,不要等到35岁! 文_陈潇
  
  德鲁·巴里摩尔的肥婴史
  童星出身的德鲁·巴里摩尔甜美的“婴儿肥”形象一直以来深入人心,她曾对节食造成的消瘦不屑一顾。然而年龄的压力令她被迫成长,她终于体悟到“瘦才是王道”这一真谛。 德鲁·巴里摩尔 (Drew Barrymore) 在《Harper’s Bazaar》的访谈里说:“我觉得自己的婴儿肥时代已经远去,这不仅是身体上的同时也是心理上的。就好像一个人的身体应该是和他的心智、精神和心灵协调一致的。如果这些都处理得当,那么自己也会变得更好起来。”
  
  如何甩掉婴儿肥
  
  针对面部,要少吃硬的、要嚼的东西,比如:年糕、口香糖等。
  坚持做面部减肥操,有规律地给脸部做按摩。
  节食。制订营养均衡的三餐,以高蛋白低脂肪低热量为主,循序渐进地减少摄入量,从而达到瘦身的目的。
  持之以恒的运动,这不仅能让你的身材尽快地瘦下来,还能让你更健康而富有活力。
  
  面部减肥操
  ● 从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
  ● 双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复 1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
  ● 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
  ● 以双手掌由下向上轻抚颈部。
  
  指压消肿法
  ● 大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2厘米左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。
  ● 中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处,再往上顶。
  ● 四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。
  ● 四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰,以顺时针方向由内往外画圆。
  
  什么是婴儿肥?
  大多数的婴儿肥,脸部都是肉肉的,伴着少许的双下巴,身材也是呈浑圆状,未必很肥胖,却绝非纤瘦,国内女星最显著的例子就是Selina,年轻时候Baby Fat就叫可爱,步向中年,如果还有Baby Fat,就要冒随时脸部松弛、发福等催老症状之险,所以说,“甩肥要趁早”。
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