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陆游长寿之道逆境中学会化释


□ 成都 蒲 和

  笔者曾对唐宋著名诗人的寿命作过统计,发现南宋诗人陆游算是少有长寿者。他生于1125年,卒于1210年,活了86岁。作为陆游这样一个一生都饱经忧患、屡遭谪贬、在精神和肉体上都承受了巨大磨难的诗人,能活到如此高寿,确属罕见。
  那么,陆游何以能在长期的忧思苦闷中步入长寿之列呢?我认为,从精神上树立信心、能不断化释忧愁和苦闷,是陆游得以长寿的重要原因。他的养生之道主要体现在以下三方面,其养生经验至今仍给我们很多有益的启示。
  
  一、读书有味身忘老
  陆游生于北宋灭亡之际,面对外来入侵,山河破碎,他具有很高的爱国激情,力主抗战抵御外敌,不惜投身军旅。然而,朝廷的昏庸和主和派的压制,使陆游报国志向无法实现,加之不断遭到排挤和谪贬,感情上倍受摧残。但他并未消沉下去,而是“清坐事无书可读”,其后读书成了他的一种养生方法。至晚年,他的读书热情丝毫未减,甚至常达到发愤忘食,乐以忘忧,“不知老之将至”的境地。读书成为他的第一大乐趣,还将其卧室名“书巢”,并写下“万卷古今消永日,一窗昏晓送流年”的对联。65岁那年他罢归故里,他在“东蓠”竹间修茸小屋两间,专门为读书之用。他研读了《诗》、《离骚》、《尔雅》、《本草》等大量书籍,自认为是“博取汉、魏、晋、唐以来,一篇一咏无遗者”。他说:“间以吟讽为长谣、短章、楚调、唐律、酬答风月烟雨之态,度盖非独娱自身,遣暇日而已”。
  读书何以能养生呢?正如陆游所说:“读书有味身忘老”。从读书中,他体会到了书的妙意奥理,于书中访古问今,吊山览水,给他带来了无限的乐趣。陶醉于读书,使他能忘掉痛苦、忘却政治上的失意,有助于摆脱困境。同时也使人能平心静气、神思不乱、保养精气,积精全神,何不长寿?现代医学证明,人经常忧郁和悲伤,会造成机体功能严重失调,尤其会引起内分泌和神经系统功能紊乱,血液中的有毒有害物质也会大大增加,这不仅容易使人得病,而且还会缩减人的寿命。读书正是一种化解愁绪、消除压力和痛苦的有效方法,自然有益于健康长寿。
  
  二、作诗抒怀释忧患
  陆游一生命运充满了不幸和坎坷。面对英雄无用武之地、不断遭排挤和迫害、婚姻上也多蒙不幸等,诗人曾为此忧虑、郁闷、痛苦过,但他并没有因此消沉而不能自拔,而是把对当时的不满,对国家的担忧,对爱情的向往以及郁积在心中的苦闷,用诗歌尽情淋漓地渲泄出来。面对外族侵入,国破山河碎时,他以“汉水东流那有极,秦关北望不胜悲”来抒发出自己的悲伤之情;看到朝廷昏庸、投降派得势,大好河山支离破碎,他写下“即今冒九岁,家国两无益。中原久丧乱,志士泪横溢”,来痛斥主和派的罪行;又以“诸公可叹善谋身,误国当时岂一秦”之慨来抒发他的担忧之心;当报国无门、不被重用时,他以“塞上长城空自许,镜中衰鬓已先斑”抒发内心的凄凉之感;陆游与唐婉的爱情最终成为悲剧,诗人以“东风恶、欢情薄、一杯愁绪,几年离索,错!错!错!”之句抒发了爱情的悲愁。生活中,无论是痛苦、惜别、喜悦、赞美,陆游总常用诗歌直接表达出来,写诗已成为他生活不可缺少的部分。可以说陆游是在“三日无诗却堪忧”,“六十年间诗万首”中度过了他智慧的一生。 ......
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摘自:家庭中医药 Tags:陆游
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