互联网 qkzz.net
全刊杂志网:首页 > 女性 > 文章正文
刊社推荐

欢度春节须防病平安健康即是福


□ 杨凤立

  热热闹闹过大年时,疾病预防也不可疏忽。节日里生活规律被打乱,不按时服药,烟酒过度,暴饮暴食,都可能导致各种疾病的发生或加重。掌握必要的防病小常识,可以帮助我们平安、健康过大年。

  警惕冠心病

  很多人日常的规律作息在过年期间会被打乱。对于本身就有心血管慢性病的人来说,过年时的热闹、兴奋的情绪、不注意饮食控制和戒烟限酒,以及过度娱乐带来的疲劳,加上有些患者不能像平时那样规律服药,都可能导致冠心病发作。

  要预防冠心病的发生,首先要远离引发冠心病的危险因素。

  戒烟限酒吸烟被认为是心血管病的独立危险因素,也是年轻人出现急性心肌梗死的主要危险因素,甚至是唯一危险因素。一般来说,戒烟20分钟后血压降到平常水平,脉搏恢复正常;戒烟8小时后血中一氧化碳浓度降低,氧含量升高到正常浓度;戒烟24小时后心肌梗死危险性降低。

  控制血压高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首。

  控制血脂高脂血症是心血管疾病的危险因素之一,合理膳食营养对血脂水平的调控则十分重要。有利控制血脂水平的膳食因素包括控制膳食脂肪总量、提高膳食脂肪酸质量、限制膳食胆固醇摄入量、限制酒及精制食物摄取。

  控制血糖糖尿病使心血管病的死亡增加1.5—4.5倍,被认为是心血管疾病死亡的独立危险因素。即使是在春节期间,为了个人健康,也要注意讲究合理膳食、适量运动,而且运动要长期规律、循序渐进、持之以恒。

  春节期间人们的情绪容易过度兴奋,这时更要注意保持心理平衡。研究表明,在所有的保健措施中,保持心理平衡是最关键的一项。

  如果病人已经出现疾病加重的情况,在夜间熟睡时突然发生呼吸困难而被憋醒、喘息、口唇青紫、不能平卧,甚至可以咳出血性泡沫痰,这是冠心病最常见的急性表现之一,必须及时抢救。

  上述症状常在夜间突然发生,如能正确、及时地进行现场或家庭救助,可有效缓解症状,减轻病人痛苦,为进一步救治创造条件。首先,要将病人扶起,在病人背后垫些衣物等,使之呈半卧位或坐位,双腿自然下垂,这样可减少回心血量,有利于有效减轻心脏负担;同时使肺活量增加,有助于减轻呼吸困难。此时不要慌忙把病人往医院送,也不要随意搬运病人,因为搬运和送医院途中的颠簸可以增加患者心脏的负担,使心力衰竭进一步加重,易并发或加重肺水肿,甚至会因此而造成病人的死亡。第二,家中如备有氧气,可立即给病人吸氧。第三,这类病人往往神情紧张、烦躁不安,可给予小剂量镇静剂(如安定),以减轻其焦虑。第四,可给病人舌下含服一粒硝酸甘油或消心痛,以扩张血管,减轻心脏负荷。第五,待病人病情稳定后应将病人送往医院进一步救治。途中要让病人采取端坐位、两腿下垂,绝不能让病人勉强步行去医院。搬运动作宜轻巧平稳,避免大幅度颠簸。

......
很抱歉,暂无全文,若需要阅读全文或喜欢本刊物请联系《解放军健康》杂志社购买。
欢迎作者提供全文,请点击编辑
分享:
 

了解更多资讯,请关注“木兰百花园”
摘自:解放军健康 Tags:平安
分享:
 
精彩图文


关键字
支持中国杂志产业发展,请购买、订阅纸质杂志,欢迎杂志社提供过刊、样刊及电子版。
关于我们 | 网站声明 | 刊社管理 | 网站地图 | 联系方式 | 中图分类法 | RSS 2.0订阅 | IP查询
全刊杂志赏析网 2017