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生气后为什么睡不着/经屏


□ 经屏

  

  编辑同志:

  我今年27岁,一受刺激,特别是生气时,就会后脑勺痛,晚上就睡不着。请问:这该怎么办?

  某部战士 刘 峰

  刘峰同志:

  失眠通常是指对睡眠时间或质量的不满足,并影响到白天社会功能的一种主观体验。在日常生活中,思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的破灭、亲人的离别等一些消极因素,或成功的喜悦等积极因素,都可能带来不眠之夜,这种失眠称为心理性失眠。你在诱因(精神刺激)下出现情绪障碍(生气),接着出现躯体化症状,如后脑勺痛,然后失眠,考虑是植物神经功能紊乱(如抑郁、焦虑)所致的失眠。若失眠只是偶尔发生,不必紧张,可短期使用低剂量镇静药或行为治疗(如全身放松法等)改善。若上述情况经常发生,且伴有抑郁、焦虑情绪等,往往不是原发性失眠,而有可能是抑郁、焦虑症的一个症状,需要到医院的神经或精神专科就诊。如果确诊抑郁、焦虑症,可给予规范化药物治疗,亦可辅助心理咨询及心理治疗。

  经 屏

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摘自:解放军健康
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