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给宝宝多吃白萝卜


□ Kunkun

  宝宝出生以后,主要吃乳类食物,但随着宝宝的长大,只靠母乳或牛乳一种食物已不能满足他们的全部营养需要了,因此,必须及时地给宝宝添加辅食,以提供宝宝生长发育所必需的营养素。而辅食蔬菜的添加不但能促进孩子的生长发育,还能够锻炼口腔肌肉使孩子的语言能力大大提高,其中白萝卜就是一种非常适合宝宝的辅食。

  白萝卜的营养价值

  白萝卜是一种常见的根菜类主要蔬菜,也是我国主要种植的蔬菜之一。分析它的营养成分可以看出诸多对人身体有利的因素。

  1增强机体免疫功能。含丰富的维生素c和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;

  2帮助消化。白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;

  3帮助营养物质的吸收。淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

  ——正因如此,《本草纲目》称之为“蔬中最有利者”。

  拥有如此多优点的白萝卜对宝宝的身体当然也是非常有益处的,且白萝卜具有的清热生津、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的药用功效,对一些儿童常见病如消化不良、便秘、咳嗽等也能起到辅助治疗作用。味甘汁多的白萝卜口感好,生食熟食均可,又少了胡萝卜的怪味,很容易被宝宝接受。

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