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怎样解脱老年心理障碍


□ 陆 飞

  人到老年,不仅由于新陈代谢衰退引起机体的逐渐衰老,而且心理功能也会产生相应的变化。
  衰老感:随着年龄的增长,身体、精神渐趋老化,有些老年人在思想意识上产生一种自我心理感觉——衰老感。这时如能经常参加社会公益活动或力所能及地干些家务事。如球赛、书法、买菜、扫地、照顾孙辈等。不仅增加了精神寄托,更重要的是减轻了他们自我衰老的感觉。
  寂寞感:步入老年,往往会遇到自己颇感意外的事情,如丧偶、病重、亲朋好友的生死离别,子女远离而独居生活等,会造成心理上的寂寞。做晚辈的要从生活上体贴、照顾,从感情上给予一定的安慰和补偿。即使丧偶者再婚,后辈也应理解和正确处理。
  急躁感:他们凭多年丰富的社会经验和智能,有一种自我意志的心理反应,以主人自居,处处让儿女听从自己,掌握的经济权迟迟不可松手,一遇到不顺心或子女生活琐事,就会急躁。老人应加强自身控制力,克制烦恼,心胸豁达,把家务事放手给青年人;子女要尊重和孝敬老人,遇事要耐心说服,非原则的琐事有争执的要宽容大度,忍让为先,以求家庭关系融洽和睦。
  绝望感:进入老年,生理变化如听力减退,视力变化,尤其是在公共场合,听不清说话,深感难堪。加上子女不孝,家人厌弃等因素,过分伤心、愤怒,很容易造成精神抑郁或失常,特别是在患病时遇到这种情况更容易发生绝望感。孙辈者要尽力给予他们精神和生活上满足、体贴、安慰,欢度晚年。
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摘自:老来乐 2009年第01期  
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