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二路鞭杆


  动作名称

   预备式 起式

  第一段

  一、 撤步左右划虚步提鞭

  二、 左上步挑鞭

  三、 右上步把挑鞭

  四、 左上步挑鞭

  五、 右上步把挑鞭

  六、 右弓步戳

  七、 右弓步斜上击

  八、 左插步把下戳

  第二段

  一、 转身换手歇步把下戳

  二、 左绕右弓步把上拨

  三、 右绕左弓步上拨

  四、 转身左绕右弓步把上拨

  五、 右绕左弓步上拨

  六、 舞花转身左点步提鞭

  七、 左震脚右弓步挑把

  八、 右弓步抡劈

  第三段

  一、 提膝反点

  二、 转身挂独立藏鞭

  三、 右弓步崩鞭

  四、 蹲步劈鞭

  五、 提膝举鞭

  六、 右弓步斜下劈鞭

  七、 右弓步抽戳鞭

  八、 左轮右弓步把戳

  第四段

  一、 右弓步斜上击

  二、 左插步把下戳

  三、 马步把抡劈

  四、 左虚步栽捶

  五、 提膝托掌

  六、 击步把撩

  七、 左插步反打把

  八、 右弓步把抡劈

  第五段

  一、 转身挂右步把戳

  二、 翻身左弓步盖把

  三、 提膝把下击

  四、 提膝缠头拦腰抱鞭

  五、 跳歇步把抡劈

  六、 翻身右弓步抡劈

  七、 背花拍脚平衡把抡劈

  八、 翻身蹬脚挂虚步把劈

  第六段

  一、 转身左弓步云抱鞭

  二、 转身右弓步拦截

  三、 右弓步云戳

  四、 右弓步划左歇步背鞭

  五、 转身马步左把抡劈

  六、 左虚步滚压把

  七、 盖步抡戳鞭

  八、 左弓步抡戳鞭

  第七段

  一、 回身右弓步把戳

  二、 右弓步把下拨

  三、 提膝把打

  四、 换手上步跪架鞭

  五、 震脚上步跪架鞭

  六、 上步左右打鞭

  七、 右弓步左上击鞭

  八、 回身左虚步提鞭

......
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摘自:搏击
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