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经前为何总腹泻


□ 蔡 雁

  

  编辑同志:

  我每次来月经前两天都会腹泻,月经期间也是。请问:这是怎么回事?我平时需要注意什么?

  某部干部 王 丽

  王 丽同志:

  这种腹泻属于经期的正常反应,是由体内激素水平改变导致的。月经前,人体内会分泌大量前列腺素,使得子宫平滑肌在行经时可收缩止血。子宫收缩可能会刺激其附近的直肠产生蠕动,因此,会有腹泻发生。同时,前列腺素也会刺激胃肠道的平滑肌,加快胃肠蠕动。因此,除了拉肚子,有的女性在月经期还会出现恶心。还有少部分经期腹泻是经期紧张综合征的表现。

  要改善这种情况,在经期一定要注意饮食,不要吃生冷、油腻的东西,尽量以清淡、易消化的食物为主。多喝温水,多休息,避免着凉,注意给腹部保暖。腹泻严重时可寻求中医的帮助,用中药调理。

  经期腹泻一般会伴有不同程度的腹痛,可将双手搓热后叠放于腹部,以肚脐为中心顺时针摩擦揉动,连续50~80次为宜。按摩时会有肠鸣声和发热感,随后周身舒适,腹泻和腹痛都会缓解。容易经前、经期紧张的女性,还应放松心情,转移注意力,并注意不要从事精神过于紧张的活动。

  蔡 雁

......
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摘自:解放军健康
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