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破解幸福密码(上)


□ 毕淑敏

  编者按:目前,人们对自身健康的关注热度绝不亚于对股市、楼市、车市的关注,但更多的还是在身体健康方面。在寻求养身秘笈时,大家恰恰忽略了养身的真正秘笈——养心。常言道,养身贵在养心,因为始终是心在左右着我们的言行和欲望。而真正的健康,又“是身体上、心理上和社会功能上的完美状态,而不仅仅是没有疾病”。只有身体上和心理上获得了完美的健康,才有能力实现社会功能上的健康。那么,怎样才能知道自己心理上是否健康?又有什么方法可以化解?今年受邀走上央视《百家讲坛》的著名作家、心理咨询师毕淑敏,将其在《百家讲坛》的讲稿整理结集为《破解幸福密码》一书出版,目的就是为了帮助广大读者找到解决途径。针对大家眼下较关心的问题,本刊特摘选部分章节,按上、下部分分两期刊出。这一期刊登的是上半部分。在这一章里,作者把具有针对性、实用性和普遍意义的问题细化为若干条,然后逐条解读,比较直观、易懂,也便于比较。希望它能帮助大家破解出属于自己的幸福密码,然后“放下包袱,持花而行”。毕淑敏说,大家这么辛辛苦苦地关注自己的健康,到底是为了什么呢?答案只有一个:幸福。
  
  
   自序:与心灵对接
  与更多的人分享幸福
  
  中央电视台《百家讲坛》制片人王咏琴女士,最早在2007年的某一天,通过我的责任编辑邀请我上《百家讲坛》,谈谈大众的心理健康问题。我没有兴趣,此事便放下了。后来她几次来电话约谈,我都婉辞。但王咏琴锲而不舍,又打来电话说这件事。我说,我正在准备环球旅游呢,完全顾不上考虑《百家讲坛》。她很有耐心地回答,那就等您回来再说吧。
  当我出发去环球航海的时候,根本不知道自己能否平安归来。那时候,谁跟我说环球之后的事情,我都有恍如隔世的感觉,漠然地不置可否。
  航海回来,日历也翻到了2009年。王咏琴又打来电话。我说,王女士,到此为止吧。没想到这位王咏琴女士不急不恼,说,咱们打了这许久的电话,彼此还没有见过一面呢。
  我知道自己碰上了很有主心骨的那种人,如果你不让她彻底死心,估计这电话里你来我往的局面还会旷日持久。为了让她彻底断了念想,我答应了见面。
  坐定后,她开门见山地说,您一再拒绝我,我想知道理由。
  我说,理由很简单啊,我从没当过老师,从没上过讲坛。你想想看,到你们讲坛上讲课的人,哪一位不是当老师的出身呢。我这么大年纪了,知道自己能干什么不能干什么。讲课是我不擅长的事儿。
  王咏琴说,《百家讲坛》的宗旨是百家争鸣,并不是只有当过老师的人才能登上“百家”。
  我说,那也要看这个人愿不愿意登台。不是所有的人,都愿意到聚光灯下,众目睽睽被聚焦,那让人很不舒服。
  王咏琴说,有些人期望上《百家讲坛》。
  我说,既然有人趋之若鹜,您又何必这样一而再再而三地邀请一个不乐意的人呢!让喜欢上的人讲不就很好吗!大家两便。
  王咏琴见这个理由说不动我,索性掉转了一个方向,问,我很想知道您为什么写作?
  这个问题不难回答。我说,我是个当医生出身的人,见过太多的死亡,深感生命的脆弱和短暂。我知道人非常孤独,随着物质生活的丰富,当代人的痛苦更多地是由精神层面而来。我希望在自己有限的生命中,和更多的人分享快乐和思考,这就是我写作最原始的动力。
  王咏琴说,我们《百家讲坛》的宗旨也正是如此。而且,买您的书读,就算是便宜,也要十几二十块钱一本。可是,您若到《百家讲坛》谈谈您的所思所想,观众除了掏一点点电费以外,基本上就没有什么花费了,当然,他当年买电视还是花了一点钱的,不过不看您这档节目,他也要看别的节目,所以,几乎可以忽略不计。这样说来,上《百家讲坛》和您写作的初衷是一样的,都是分享啊。
  我从来没听过这样的算账方法,一时间,有点发愣。说实话,她的话击中了我。我在西藏阿里,面壁雪山,度过了11年。我经历过那种渗入骨髓的忧伤,我知道与生俱来的渺小和孤独感,将伴随每个人的一生。为了对抗这种孤独,人们聚集成群,发明了语言和文字,分享感受与心得。在茫茫虚空中与另外的心灵对接,以精神之水,相濡以沫。在天的尽头,人容易忧郁。在语言的尽头,人有希望重生。
  然而,当众讲话,这可不是一件轻松的事情。据国外的研究,患有“发言恐怖”的人,甚至比害怕死亡的人还要多。我平日写作,基本上是和鼹鼠相仿佛的工作,(我说的是埋头在黑暗中挖掘,不是指的做间谍哦!)不喜欢站到大庭广众之下,被无数双眼睛盯视。那会让人惧怕和不知所措,并扰乱动摇了写作的平和心境。
  最终,这种算术法和与人分享的强大理由,说服了我,我开始了《百家讲坛》的节目录制。
  从2009年的2月到7月,在半年多的时间里,我几乎没有一天不琢磨《百家讲坛》的事儿。说真的,我毫无自信,觉得自己做出了一生中最荒谬的决定,在年近花甲之时,去干这么一件完全生疏的事情,捉襟见肘,顾此失彼。比如我准备讲稿,生怕不够用,总是多多益善,有时只讲了三分之一,时间就到了,章法大乱。
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