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如何克服一打电话就紧张的毛病


□ 刘庆军

  编辑同志:

  我是一名19岁的二年兵,由于紧张,无论是在电话交谈时,还是在面对别人交谈时,都经常出现停顿、语言不连贯的情况,发展到无法正常工作。请问:有什么方法可以解决这个问题吗?

  某部战士 宋彬

  宋彬同志:

  你说话不连贯,停顿过多、过久,肯定与你过分紧张有关。你讲话紧张可能是因为你这个年龄,处在这种工作环境里,格外注重自己的形象,刻意要把话讲得“有水平”,注重词语推敲,这就难免有些停顿。语言是不可或缺的交际工具,只要真实、诚恳,不必刻意追求新颖和文学化的词语。讲话不同于写诗,不要太注重修饰,你找寻词语已成习惯,使停顿现象加重,大大影响了交际。因此,我为你布置4个作业:

  1.每天在宿舍里独自朗读文章半小时,注意吐词清楚,由慢到快,表情自然协调,争取1星期内放松到自然状态。

  2.找些对话材料,使自己充当一个对话角色,看清问题,马上回答,看与书上的回答有何差距。

  3.自问自答,自己构思演说词,自我演讲,自己统计停顿时间和次数,逐渐使停顿次数减少、停顿时间缩短。

  4 . 每天主动与战友、班长等交谈, 多做社交训练。

  只要按以上的作业认真做,你一定能有所改变。

  ● 刘庆军

......
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摘自:解放军健康
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