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不可忽视心理问题对训练伤的影响


□ 陈昕源

  文/陈昕源 图/李定佳 张芹洪

  训练伤发生的原因很多,有组织不够严密和器材老化损坏方面的问题,也有官兵的技术不够熟练,或者训练强度大等方面的原因。除此之外,心理问题也是导致训练伤发生的一个原因。

  心理承受能力较差,情绪不稳部分战士的心理承受能力较差,有的人当遇到突如其来的刺激时,易惊慌失措、紧张、焦虑、烦恼、沮丧、抑郁;有的人只要受到一点点刺激或者打击,就会坐立不安、承受不了,并且很快在行为上表现出来。这些现象在身为独生子女的战士中表现得较为突出。带着这样的一种精神状态参加训练,就可能发生问题。在平常的生活工作中,应该多和有这样心理问题的战士沟通交流,了解他们的心理需求,及时对其进行心理疏导,稳定他们的情绪,引导他们正确地看待生活中的得与失,乐观地对待所遇到的挫折,树立正确的世界观、人生观、价值观,以一颗平常的心对待生活中发生的挫折,全身心地投入到训练中云。

  落差太大,自我认知失调有战士带着很高的期望来到军营,到军营后发现落差很大,从而表现出失落、抑郁、沉默、消极等心理状态,在训练中表现得萎靡不振,感到训练枯燥无味,提不起兴趣,甚至敷衍了事、被动应付,容易发生问题。这样的问题在新兵中表现得较为突出。对于这样的战士,我们应该多给予鼓励和帮助,引导他们学会和过去的自己比,从而感到每天的进步和收获。特别是当他们情绪低落时,要帮助他们发现其在训练、工作中的“闪光点”,让他们体验到成就感,从而强化爱军习武的观念,不断学习,努力训练,尽可能地缩小理想与现实的差距。

  焦虑不安,精力不集中训练中,一些战士精力不集中,对训练要求,左耳听,右耳出,这是导致训练伤发生的重要原因。对这样的战士,要积极做好心理疏导和思想工作,帮助他们解决实际困难,让他们放下包袱。同时,要引导战士明白“一心不可二用”的道理,到了训练场就必须集中精力,专心致志,来不得半点马虎。

  胆小畏惧,放不开手脚 现在的战士大多数都是独生子女,是在父母的精心呵护下成长起来的,许多事情自己都没做过,遇到问题时往往会感到束手无策,在训练中有时不敢去独立完成一些有危险难度的训练科目,特别是在进行实打实爆和一些难度大的科目训练时:因此,在日常训练中,要加强心理感知训练和心理行为训练,逐步培养战士的胆量,引导他们克服恐惧、畏惧的心理。另外,还可以通过做一些相关的心理行为游戏来辅助训练。

  争强好胜,不服输 有些战士好胜心强,生怕因为训练成绩差而被人瞧不起.于是便不顾自身的实际,一味地“硬拼”,尤其是当对难度较高的、危险性较强的科目还没有足够的心理准备时就开始训练,甚至麻木蛮干,训练强度超过了自身的身体承受能力,结果往往会导致训练伤的发生。这样的问题在正步训练、五公里越野、野外战术训练及器械训练中较易发生。对这样......

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摘自:解放军健康
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