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学禅和学球


□ 褚 松

一位学者向一位禅宗大师请教禅学,坐下之后,学者就开始说他读了多少书,写了多少文章,学习了多长时间等等。这时,大师问他是否喝茶,学者说唱。大师给他倒茶,但茶杯满了之后,大师并没有停下来,而是继续倒下去,茶水流得到处都是,学者生气了:“你在干什么,没看到茶杯已经满了吗?”大师回答:“这就是为什么我不能教你禅学的原因,你的茶杯已满,装不下别的东西了,你只有把杯子倒空了才能学习别的东西。”
学球和学禅一样,学员的接受程度很大一部分取决于倒空以前的类似经验和克服焦虑心理的速度。作为职业教练,最经常被问到的问题之一就是:完全没打过网球的初学者学球快还是打过一点网球的初学者学球快。下面就这个问题联系学禅给我的启示来具体分析。
总的来说,初学者可以分为四种,第一种是没有任何运动基础;第二种是有相似的小球运动基础;第三种是有大球运动基础而没有小球运动基础;第四种是有一点点网球经验的学员。通常第一种学员,大部分是以前不爱运动最近才意识到运动的重要性,他们通常会对自己的运动能力信心不足,所以帮助他们倒空因没有运动经验所产生的焦虑是教练要面临的最大问题,当他们什么都不想或者什么都不怕地去挥拍时,他们会发现自己其实并没有想像的那么差,也就是说他们的运动潜力被挖掘出来了。
而没有网球基础却有其他相似小球运动基础的初学者,虽然没有网球经验,但同样需要把其他相似运动的经验倒空,比如羽毛球或乒乓球的击球记忆。在中国,羽毛球和乒乓球远比网球普及和容易上手,有这些经验的初学者往往在打网球时做出乒乓球或者羽毛球的击球动作,掌握得越好打得越频繁就越会这样。所以,我通常会建议他们在学打网球的时候最好暂时停止打其他球类运动,以更好地获得肌肉记忆。
相对有好的小球运动基础的初学者,有篮球或者足球运动基础的则会更容易学习网球。因为这些运动往往使他们有了好的协调性、必要的力量和一定的信心。对于持拍的网球运动来说他们又正好是只空碗,这样的初学者只要方法得当,往往进步惊人。
而有了一点网球经验的初学者也可以按照他们以前的运动经验来划分,因为他们的网球经验较少记忆不强,完全可以像初学者那样教。当然,打了一年或者两年以上的学员因为动作变形需要纠正错误的,也并不一定会有想像的那么难,关键还是在于“倒空以前错误经验”的速度。因为有了一定的球感,一旦教练让他们明白了正确的击球感觉,并按照正确的方法去努力纠正,也一定会有很大提同。

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摘自:网球天地
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