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企业家们,别再“赌命”!


□ 孟云路

  企业家英年早逝再次提醒企业家关注健康问题
  调查显示:高达90.6%的企业家处于不同程度的“过劳”状态。改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶因患肠癌医治无效逝世,年仅38岁。王的去世再次给企业家敲响警钟:健康问题正在成为经理人和企业持续发展的双重大敌。
  一项针对中国企业家阶层“工作、健康调查”的结果显示:目前有高达90.6%的企业家处于不同程度的“过劳”状态。企业高层管理者每周工作时间超过60小时,相当于一周只休息1天,每天工作10个小时以上,与国家规定的37.5小时的周工作时间相比,超出60%。还有不少高层管理者常常全周无休,每天工作12-16小时,睡眠不足6小时。
  据厦门市第一医院有关专家介绍,虽然目前厦门的企业老总们对健康的认识有很大的提高,但总体的健康状况并不理想。其中,明显的一个趋势就是:过去很多中老年人易发的心脑血管等疾病,现在正威胁着中青年企业家的健康,令人担忧。此外,癌症也有年轻化的趋势。
  企业家的“特色病”
  医学专家研究表明:心脑血管疾病、肠胃等消化系统疾病、高血糖、高血脂、高血压,以及癌症、猝死、过劳死,包括各种心理疾病,特别“青睐”于长期生活在“高压”下的企业家群体。
  病例一:刘先生是厦门某旅行社老总,经常在空中飞来飞去,有没完没了的会议和应酬。每天工作10个小时以上已是家常便饭,按时下班成了一种奢望。上个月的一天,他出差北京,突发心脑血管疾病晕厥,由于抢救及时才得以脱离危险。在第一医院检查时,才发现自己原来就有冠心病。这次晕厥,是冠状动脉堵塞引起心肌梗塞,造成头晕、乏力、呼吸困难。
  第一医院心血管内科李卫华主任医师说,心脑血管疾病、猝死等在“压力型企业家”群体中并不少见。三四十岁的人就应该加强自我保健意识,定期到医院进行检查。不抽烟、少喝酒,平时适当进行体育锻炼。而以车代步的老总们应该多走路,适当出点汗更好。感到疲劳时最好卧床休息,膳食搭配尽量合理,少吃油腻食品。
  病例二:张先生是厦门某大型企业市场营销总监,为了产品的销售和推广,隔三差五地忙于应酬。一年里,他在家享受粗茶淡饭的日子屈指可数,几乎天天“沉迷”于鲍鱼、海参、鱼虾宴等高蛋白、高脂肪食物中,不醉不离桌。结果,关节经常疼痛肿胀。到第一医院体检就被医生敲“警钟”,尿酸比正常人高了好几倍,是一种很严重的痛风。
  据第一医院风湿免疫科孙华瑜主任医师介绍,痛风是由于嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少所引起的“一种与经济发展和饮食结构改变有密切关系的疾病”。目前,痛风在企业家群体中发病率越来越高。专家说,限制嘌呤类食物的摄取,少吃或不吃肝、肾、心、脑、胰等动物内脏,多食碱性食物,如蔬菜、马铃薯、甘薯、奶类、柑橘等,既能促进排出尿酸,又能供给丰富的维生素和无机盐,有利于痛风的恢复。企业家们应酬多,饮食要相当注意,要限制饮酒。要知道,三分之一的癌症与饮食有关。在运动方面,应以散步、打网球、健身等耗氧量大的有氧运动为主。......

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