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冠心病患者要喝好3杯“安全水”


□ 周红梅

  冠心病是中老年人群中的一种常见病。冠心病患者的晚间保健非常重要,除了晚餐应以清淡食物为主、吃七八成饱、夜间保持科学睡姿外,还需注意补足体内水分, 最好喝上3 杯水。

  3 杯安全水的饮用时间是有讲究的。第一杯是在睡前半小时喝的凉开水。由于脑血栓和心肌梗死多发于午夜2时左右,故患者应在深夜醒来时饮下第二杯水,尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。第三杯水安排在清晨醒后喝,这杯水非常重要,专家认为,早晨是人体生理性血压升高的时候,血小板活性增加,易形成血栓,血管壁上的脂肪沉积块也易松动脱落,加之患者睡了一夜的觉,排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均可使水分流失,血液黏稠度增高,易形成血栓。因此,起床后2~3小时内是冠心病患者的危险期,脑血栓、心绞痛、心肌梗死、病窦综合征等多在此时发生。因此,清晨醒来,稍加活动四肢、坐起身子后,及时喝上一杯凉开水,可稀释黏稠的血液,改善脏腑器官血液循环,防止病情发作;同时还有利于胃和肝肾代谢,增加胃肠蠕动,促进体内废物的排出。

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摘自:解放军健康
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